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🍹酵素たっぷり♥一石何鳥か不明な🤣コールドプレスジュース&お野菜のカスde一物全体油そば🍹
めちゃくちゃ美味しかったので、シェア😊
おうちで、スムージーは作るものの、
コールドプレスジュースは、
購入するか、
お友達が作ってくれたものを
飲むくらいだった私。
いつか、おうちでもしたいなぁと、
思っていたのです🍊
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今日は職場の棚卸しだったので、
疲労回復目的で、
朝ごはんの前に作ってみた、
お初の手作りコールドプレスジュース。
一口飲んでみて、
めめめめめ、めちゃくちゃおいしい😮
なんだこれ!😮
久しぶりの大ヒット。
びっくりして、すぐ無くなったので、
二杯飲みました🤣
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🍹使用したもの🍹
・小松菜☞二束
・りんご☞1.5個
・しょうが☞二片
・レモン☞一切れ
・オレンジ☞一個
KUVINGS @kuvings さんの
クビンスホールスロージューサーEVO-800
を使用。
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果物が、大きいまま入れれるので、
切る時間が短縮できます🍎
☞SWIPEにて動画☞
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🍹コールドプレスの特徴🍹
酵素が壊れない&栄養素がまるごと摂取できる🙆🏻♀️
なんと、吸収率は、
固形のものより、
3.8倍もアップするとのこと。😮😮👏👏
🐻生の果物をそのまま食べた場合
・消化吸収時間:3~5時間
・消化吸収率:約17%
🐻ジュースにして飲んだ場合
・消化吸収時間:10~15分
・消化吸収率:約65%
素晴らしすぎる😳😳✨💯
腸内環境を整えたり、
ビタミンや酵素を壊さずとれるので、
美肌や疲労回復にも、オススメ🙆🏻♀️
なんだか、今日は、
身体が軽やかだった😊😊♥
ハマったので、毎日続けてみて、
自分が感じた変化を、またpostします。
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今日の夜は、
お野菜と果物もを搾ってでてきた、
カス☞不溶性の食物繊維たくさん
をつかって、油そば。
@beermarketbase さんの
basenoodleで、時短10分もかからない
ご飯🤤
ビタミン&食物繊維がたくさんの、
夜ご飯でした。
ホールフードで、全てがいただけるのも、
コールドプレスの魅力なのかも。
お野菜と果物の甘みとスパイスで、
美味しかった😋
レシピも色々考えてみようっと。
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明日の朝もたのしみ。
三連休の方が多いのかな?
明日はお天気崩れそうだけど、
楽しい週末を🥰
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投稿日時:2020/03/21
提供:有限会社テレサ