閉じる

【3回投稿】外出自粛で体型気になる方、お家でダイエットしてる方オススメ♪

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

ね、HIITってなんだろう: くみたろうの カラフルな日々 シーズン2

>ね、HIITってなんだろう




筋トレやサーキットトレーニングで、
なんとかのヒット、という言葉をよくきいていたのですが、
ヒットってヒット曲のヒット?みたいな?と
ちょっと意味がわからなかったので、調べてみました。
 
↓ 水をよく飲むので家にはペットボトルがたくさん!
ダンベルにもします(笑)

ヒットって、HIIT= High-intensity interval trainingの略で、
高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返すトレーニング方法のことなんですって。
例えていうなら、2分ジョギングして、1分ダッシュみたいな繰り返しでいいらしく、
(2分のろのろ走って、1分早めに走る、とかですね)
自転車でも、
階段かけあがりでも、
いいそうです。
きらいじゃないなー。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




外出自粛で体型気になる方、お家でダイエットしてる方オススメ♪

kumitaroh   2020-06-02 00:00:00 提供:鍛神ファンサイト

企業紹介

鍛神ファンサイト

「美」=BI /「前」=ZEN /「都」=TO
美しさを追求し、前向きな姿勢で、東京という最先端の都市で研究・開発し、お客様に満足のいくサプリメントをお届けすることが私たちのミッションです。
私たちは美容や健康に関連する製品を研究開発から販売にいたるまで、一気通貫で行なう会社です。
私たちの製品が世の中を少しでも明るく照らせるように、精一杯チャレンジしてまいります。

ダイエット・健康・痩身・サプリメント のイベント(商品モニター募集・無料サンプル・試供品情報)を探す