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まだまだ太いですが泣毎日の運動が日課になり、ほんの少しですがお腹に縦筋が出てきました。48歳で、ながらトレーニングのみ、食生活はほとんど変えていません。お菓子の馬鹿食いを減らすくらいです。それでもここまで減ることができたので本当に感謝しています!ありがとうございました。これからも飲み続けていきます。
投稿日時:2020/09/04
足パカを継続、ハンドクラップダンスをたまにしていました。サプリメントを飲むことも、運動も続けないと効果としても表れないし身にもならないことを痛感。始まる前の体脂肪が27.5%ほどありましたが2%ほど減りました!体重が減るより嬉しい!!
投稿日時:2020/09/04
毎日鍛神飲むのはルーティンとして定着しました。筋トレは足パカ(横に開いてクロス)と、足を揃えて前後(床から真上)をやっています。足の内側の筋肉と腹筋が鍛えられるのか、足に少し隙間が出来て少しお腹のつまめるお肉も減った気がしてしてます。毎日少しずつでもやれば効果が!
投稿日時:2020/08/08