こんにちは。 トラックバックテーマ担当の藤本です。今日のテーマは「意識してよく食べているもの」ですなかなか飽きてしまうものですが皆さん意識してよく食べているもの、ってありますか?私はとくにビタミン剤をとっています案外ビタミンが足りていないようでビタミン剤を毎日摂取していたら確かにお肌のトラブルは減った・・よう�...トラックバックテーマ 第1267回「意識してよく食べているもの」意識して良く食べているモノといったら、ヨーグルトとキノコでしょうか。あぽろのウチではカスピ海ヨーグルトを作っておりまして、毎日これはフルーツと合わせて摂るようにしています。そのおかげかどうかは判りませんが便秘というものには、ほぼほぼ無縁ですね。快調です。カスピ海ヨーグルトは市販のプレーンヨーグルトに比べて酸味が強くないので食べ易いですよね。もう初めて5年位にはなりますけれど、毎朝の朝食には欠かせないですね。それともう一つ欠かせないというか意識して食べているのはキノコ類ですね。ほぼ、毎日、何らかのキノコは口にしていますね。これも好きだからという大前提はありますが、身体にもいいという事も意識して食べているという事はありますね。キノコについては必ずこれは摂取するって決まってはいませんが、シイタケ、マイタケ、シメジ、エノキダケの内、何れかは毎日摂るようにはしていますね。これについては、どれくらい効果が出ているかは良く判らないですけれど、まぁ、好きですからね・・・・これからも変わらず意識して良く食べるだろうとは思いますね。
あぽろ 2011-08-29 21:31:29 提供:有限会社辰屋
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