1ヶ月で-5kg！ダイエット20日目ですo(｀ω´ )o昨日はいろいろと疲れてて更新をお休みしましたが、もう大丈夫です！ストレスとの向き合い方など見直して、完全復活致しました！実家の母から仕送りが届きました♪いろいろと詰め込んでいてくれて、もっと頑張ろうと思いました(｡-_-｡)本当に感謝です。いつもありがとう。そんな今日の体重は52.1kg。相変わらず変動なしといった感じです。目標達成が危うく感じますが、最後まで諦めずに挑んでみます。今日の食事＊①＊玄米、うらごし梅肉   ＊味噌汁(わかめ、きのこ、玉ねぎ、小松菜、人参、卵、鰹節、昆布、白味噌)   ＊バナナ味噌汁の出汁を自分で取ることにしてみました( ^ω^ )こうしてダイエットをすることで料理の修行にもなるので、一石二鳥な日々です♪②＊鮭の塩焼き   ＊納豆   ＊キャベツと豚肉のゆずポン酢和え   ＊朝の味噌汁の残り味噌汁を一度作ると、やはり2食分の量が出来てしまいますね～(｡-_-｡)③豆乳ヨーグルトスープ(豆乳100ml、飲むヨーグルト200ml、玉ねぎ 適量、オクラ1、コンソメ小さじ1、塩こしょう 適量、粉チーズ 少々)夜ヨーグルトダイエット、継続しますがコスト削減の為に飲むヨーグルトも取り入れる事にしました！これからもたまに固形のヨーグルト使用します。------------------------------------本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！昨日一昨日とかなりモチベーションが下がっていましたが、ダイエットのストレスと向き合い、なんとか気分を持ち直しましたo(｀ω´ )o目標達成出来るかわかりませんが、これからも日々自分自身と向き合っていこうと思います。ちなみに、コールセンターのバイト、ノルマ2件目取れました～( ´ ▽ ` )ﾉ＊これで解雇される事はなくなったので、一安心です(^_^;)笑美食女子のモニターに参加中です！------------------------------------

ゆうか 　 2015-03-25 22:13:42 提供：株式会社湖池屋