おはようございます


　２月２８日　木曜日

　２月も最後の日

　気温も朝から高いようで、いよいよ春の訪れ！？

　暖かくなるにつれて、テンションも上がって来ます

　嬉しいなぁ♪

　楽しいなぁ♪


　先週の低調期も脱して、体がかる〜イ♪

　走りに行きたくてしょうがない！

　体がウズウズしちゃいます

　昨日も、４５分のジョギングに行きましたが、なんとも気持ちがいい！

　体を動かすって、ホント気持ちいいです

　一日中家にいると、ズンと重い気持ちになるのは、太陽の光を浴びていないからのようです

　セロトニンという名前らしいのですが、これが気持ちを上げてくれるみたいです

　
　先週の忙しかった日もこなせたので、身も心も晴れ晴れです

　お雛様も出せたし、これで日曜日のひな祭りもいい日になりそう



　大豆イソフラボンは、女性にはかかせないもので、乳がんなど女性特有の病気などを予防する効果もあるとか・・

　できるだけ、積極的に摂りたいものです


　大豆製品は大好きな食べ物の一つで、納豆、豆腐、豆乳、きなこ、お味噌

　毎日の食卓にはかかせませんね


　

　豆乳できしめん

　だし汁に、醤油、塩、酒、豆乳を入れて、きしめんとお野菜たっぷりをくつくつ煮ました

　豆乳のまろやかな美味しさと、きしめんの喉ごしの良さが最高です

　おろし生姜もたっぷりで、体が温まります


　

　豆腐チャンプルー

　豆腐、もやし、アスパラ、戻したおふを胡麻油で炒めて、中華だし、塩コショウ、溶き卵

　仕上にかつお節

　チャンプルーはいつ食べても、どんな具でも美味しいですね〜


　

　鯖のみりん漬け

　市販の、焼くだけのお魚

　骨なしのお魚を最近スーパーでよく見かけます

　子供は食べやすくていいですが、骨を取るのに何か薬品を使っているのかな？

　みりん漬けは、見た目は美味しそうでしたが、ちょっと甘過ぎて・・・

　塩焼きの方が好きです


　

　竜田揚げサラダ

　レタスときゅうり、生えのきに竜田揚げをのせて、ドレッシングをかけていただきます


　

　
　

　さつま芋のおこわ

　もち米と白米半々で、玄米も１割くらいで炊きました

　さつま芋が甘くて、お米もちもち

　リオン好みのおこわです


　デザートは、

　

　プリン・ア・ラモード

　実家の近くの、スイーツのアウトレットのお店で買ったもの

　これで、１６０円！

　めちゃめちゃ美味しい！

　幸せがツマってます

　リオンとレイアと３人でシェアして食べましたが、これは一人一個でペロリかも！

　美味しくて安くて、アウトレット万歳！です

　ホント、うちの近くにお店がなくて良かった＾＾；

　近くにあったら、しょっちゅう買いに行って、おデブちゃん街道まっしぐらになりそう＾＾；

　
　美味しくいただきました

　ごちそうさまでした



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　株式会社湖池屋

りーり 　 2013-02-28 09:21:23 提供：株式会社湖池屋