続きです。

さて全身タイツで一人爆笑したところで・・・・


これがエンダモロジーの効果です。
コナミのエステで使われてる機械はコレ、ＬＰＧトリートメントってやつ。
セルライトや局部脂肪の除去だけじゃなくて
体液の循環をよくしてくれたり、皮膚のたるみまで効くなんてすごいよね
しかもリラクゼーション効果もあるそうで、スポーツ選手も通うんだそうです。
知らなかった～。もっと早く知りたかったな～。

ちなみにこのエンダモをやる人だけじゃなくて
日常で心がけることを、こちらのサロンで４つ提案されました。

１、水を１日、体重×４０ｃｃ飲みましょう

水分って脂肪を燃焼させる上でとても重要なんだそうです。
そして水を沢山摂ることは、血液などの体液の浄化にも有効なんだって。
この場合、硬水ではなく、一番からだに浸透しやすい軟水を飲むそうです。
しかもコーヒーや紅茶は利尿作用があるので、飲んだ量と同じ量の水を飲むんだって。
つまり体重４０ｃｃってのは、コーヒーや紅茶、お茶じゃなくて
あくまでも「水」ってことなのね～。
体重５０キロの人なら、２リットル必要だ、という計算になります。

２、１ヶ月で減らす体重は３キロまで！

過激・急激な体重減少はリバウンドを引き起こしやすく、
痩せにくい体質になったり、拒食症になったりとロクなことがありません。
無理せず、ゆっくりのんびり、が基本！
月１キロペースでも半年で６キロだからね～。
でもわたしは今、まさにコレ実行してるから全然リバウンドないよ！
それに無理も全くしてないから、ストレスは皆無

３、食事の摂り方に気をつける

当たり前だけど、油分を出来るだけ避ける食事を心がけること。
お肉なら赤身にする、卵焼きの油は切って食べるなど、ちょっとした心遣いで
カロリーは大幅にダウン出来るのはもう、当たり前の知識。
ちなみに、直接の油は口にしてないつもりでも、食品の中には充分含まれてます。

食事を１ｇ減らすなら、油分を減らすほうが断然お得！
ちなみに糖質は脳のエネルギーになるし、たんぱく質は細胞を維持する上で
かなり重要なので、たんぱく質は減らしちゃダメなのです。

あとよく言われる、朝ごはんをしっかり食べること。
朝は豪華に、夜は質素に。なかなか難しいんだけどね。
摂取カロリーは朝３、昼２、夜１の配分が理想なんだそうです。
朝の食事はその日の活動エネルギーに使われるので蓄積されないのですが
夜の食事で余ったエネルギーは確実に脂肪として蓄えられちゃう。
特に朝食は頭の回転をよくするためにも必要だそうです。
わたしも最近は、朝はなるべく食べるようにしてるよ。

ちなみにダイエットのためには、
女性は１日１４００ｋｃａｌ、男性は１日１６００ｋｃａｌが目安。

あとは食物繊維を多く摂る！
食物繊維はダイエットセルロースと呼ばれていて、腸内の消化物を早く排泄したり
血糖値の急激な上昇を抑えたりで、成人病の予防も効果的なんだそうです。
市販の食物繊維配合品でも大丈夫なので、積極的に摂るといいそうです。

４、定期的な運動をする

わたしたちの身体は、食べる、運動する、休息をとる、というサイクルを繰り返し、
リズムを保っているため、ストレス解消と脂肪を燃焼させるためにも
週３回の運動は心がけるほうがいいみたい。　なかなかハードル高いけどね（笑）


では、いざ！　施術へ！！

その前に、セルライトってよく聞く単語だけど
じゃあセルライトっていったい何者よ？ええ？　ってことなんだけど

血液、リンパの流れを妨げる老廃物により、硬い繊維質が脂肪細胞を覆い尽くすこと
流れが悪くなることで脂肪燃焼率が悪化するというわけ。
この悪循環によって、肌表面は熱を失い、ボディラインの崩れ、
さらにはむくみへとつながっていきます。
この血液・リンパの流れをせき止めるものがセルライトです。

肌表面の熱を失い・・・って、これわたしじゃんね（笑）
冷え性なのかと思ってたけど、確かに身体の表面はいつも冷たい。
二の腕とか超冷たいもんね。これあきらかにセルライトよね・・・凹むわ。

エンダモロジーの機械は思ったよりかなり大きくて、しっかりしてました。
タイツの上からこの機械を当てていくんだけど、
なるほど、確かに動きが非常に複雑です！　人の手では無理な動きでした。

吸引して、もんで、ほぐして、ってのを同時にやるので
すごく不思議な感触ですが、痛いってのはないのです。
ほんと全身やってもらったんですが（特に腹周りは入念に）
二の腕が少し痛気持ちいいって感じくらいで、あとは痛みは皆無。

太ももや、ふくらはぎあたりなんか気持ちよくてヨダレ出そうだった。
（汚！！
ヒザの上のむくんでたところは１回の施術で一気になくなりました。
おねいさんが、ちょくちょく触れて確かめながらやってくれるので
むくみすぎてるところは入念に、ということも可能です

照明はかなり落ちてるので、リラクゼーションとしてもばっちり。
まるでマッサージ系のエステを受けてるみたいで、うっとり。
話しかけてもらえなかったら、多分わたし爆睡してたと思う（笑）
おねいさんと色んな話で盛り上がりつつ、楽しい時間でした。

ちなみに時間的には初回１時間半、２回目は１時間くらいでした。
２回目はわりと着替えも要領もスムーズに出来ました。

とにかく気持ちいい！！のひとこと。
こんなに気持ちよくて、でもセルライトも脂肪も退治できるなんで素晴らしい！
すっかり感激したので、通おうかと本気で考え中（笑）


更衣室にあったポスターです。

７月末まで、通常、体験が１回４２００円なんだけど、
わたしがやった２回体験が６３００円と、かなりお手頃で出来るよ！！
１回あたり３０００円と、すごーく安い！
１回じゃわからないけど、２回だと安心だよね。嬉しいキャンペーンです。

あとエンダモするのって全身タイツなんだけど（笑）
この全身タイツ（通常価格５０００円）が無料でもらえるのと
エンダモロジーアフターケア用のスリミングジェルももらえるの。

全身タイツはエンダモするのに必須なので、
もし気に入ってそのまま続けることにしたら、このタイツが無料なのはありがたい。
通常だったら買わないといけないからさ。

７月末までなので、興味ある人は早めのほうがいいよ！

ちなみにわたし、エンダモ終わったあと、すごいトイレが近くなったの。
小もそうだけど、大も！
２回施術して、２回とも帰宅してすぐに快便。
行った時間は午後３時とか４時なので、いつもは出ない時間なんだけど
必ず２回とも出た（笑）　やっぱり老廃物出す効果は絶大な様子でした。

あとエンダモやった日はとにかく水を摂る！ことで、
どんどん老廃物を出すので、たくさん水摂るようにしたんだけど
（今飲んでるのはこないだブログで紹介した温泉水９９）
腎臓悪くておしっこ出ない子のわたしでも、トイレが近くてすごかった。

そして肌もつるつるになるし、いいことづくめでした。
あ、あと体脂肪ちょっと減ってたよ。体重は変わらなかったんだけどね。
２回でこの効果ならすごいな～と思ってます。

⇒　エンダモロジー　詳細はこちら。

痩身系のエステは興味ないけど、エンダモだったら通いたいな～。

痩せてるけど、セルライトはひどいの・・・・って人にもオススメ！！
わたしはデブなので全身必須だけど、部分痩せには効果的だと思う。

夏なのでぜひぜひ！２回体験は超おすすめです。

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ラクして痩せる方法なんかナイと思ってたけど、エンダモはもしかしたら
イケるかもしれない・・・・と思いつつ、お財布と相談中の
根性なしのわたしにクリックしといていただければと。
いや、レッグマジックも真面目にやってるよ！うん！


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ぶひこ 　 2010-07-19 12:05:54 提供：株式会社コナミスポーツ&ライフ