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ホルモンバランス?月に一度の過食期


月に1度我慢しようのない過食期がくる
だいたい生理2週間前くらい
食欲がありすぎて食べても食べたりない
少しすると空腹を感じる
そんな魔の時期が到来した


きっとホルモンバランスの乱れが原因だから我慢するのもよくない気がする
我慢するとイライラするし
集中力も落ちちゃうし
良い事ない


こればっかりは時が過ぎるのを待つしかない
極力、低カロリーでおなかに溜まるものを食べて
食欲を誤魔化すしかない


12月は飲み会が多いから過食期の今が辛い
飲み会で食べるのを我慢するのは雰囲気が壊れるからしない
ダイエットしてるから食べませんなんて言ったら
せっかくの楽しい空気を台無しにしちゃうもん


つまり普通に食べるから太る
その分、翌日の食事を気をつけたり
運動したりでコントロールするしかない


今年もあと2週間
適度に我慢しつつ今の体重をキープしたいな


お菓子が我慢できない今日この頃、カロリーコントロールは難しい
低カロリーのものを頑張って探してる
我慢してもその分過食したら意味がない
適度に食べて満足感を感じて
食べすぎを抑えたいなぁ


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あいねこ   2013-12-22 07:25:21 提供:香林製薬株式会社

企業紹介

香林製薬株式会社

香林製薬株式会社では、人が本来もっている美しさを守り、育むために、成分や安全性にこだわって”本当に良いものだけ”を基本コンセプトにした、すべての人にとって幸せを感じる事ができる製品を販売しております。
私たちの願いは、単に美を追求するのではなく、お客様に心身ともに元気になっていただき、その結果、美しく健康になっていただくことです。

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