こんにちわ＾＾

ある日のランチです♪祝日の日だったかなぁ？？


ボリューミーなのに！
低カロリーで、糖質、タンパク質、食物繊維をとれちゃう簡単ごはんです♪


市販のソースを使ってらくちーーーん(#^.^#)！


（１人分）

市販のポモドーロソース（青の洞窟使用）・・・１箱
ごはん・・・・８０ｇ
キャベツ・・・２枚～を千切り（適当でok）

卵・・・１個
マヨネーズ・・・小１
塩コショウ少々


（*つくりかた*）

フライパンにキャベツ、ごはん、ソースをすべて入れて
キャベツがしんなりするまで火を通す。（レンチンでもok）
※味見して水を加えたりして濃さを調整

別のフライパンで半熟オムレツを作る。

両方盛り付けて完成～♪


結構なボリュームあるのに４００calくらいです♪
同じ量のオムライスのカロリーは６００オーバーですからヘルシーです*


・・・・楽チンでしょ？？・・・・・





もっと楽チンしたい方へ・・・・・
こんなものがありますよ～♪





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人気No.1 商品！
モデルの美香さんおススメの発芽玄米パスタ♪


なんと一杯で１２５ｋｃａｌ！！！！

栄養成分もばっちり♪





低カロリーなのにもかかわらず、栄養がバッチリ取れるので

ダイエット中の体調不良や、肌荒れも心配なしです！(#^.^#)！




※画像をお借りしてます。


作り方もかーーーんたん♪




よく混ぜて３分待ったら完成です♪♪


でも、、、あれーーーー？？？？


麺すくなーーーっ笑





少ないというか存在感もあんまりなくって・・・・・

うーん(´ε｀；)

もうちょっと待ったら良かったのかな？？？




味は美味しいのです\(//∇//)\

スープは結構濃厚でとろーーーりしてますヽ(・∀・)ノ



ちなみに、ほかの味として

酸辣湯味とカレー味があるとのことです(#^.^#)！


↓気になる人はチェック↓



量が少ないので、朝ごはんとかデート前日の夕飯とかにいいかもしれません～(#^.^#)！！

妊婦さんには間食にいいよねぇ～こうゆうのっっ(#^.^#)！


食べ悪阻中だったりすると、暖かくて低カロリーなスープって
かなりいいのじゃないかな～？(^-^)


酸辣湯味も食べてみたいなぁ～と思いました\(//∇//)\


￥２７８０円（７食）


できれば、もうちょっと安価にしてほしいなぁ～と思う主婦の気持ちですが、ビタミンやミネラルが豊富のサポート食品なので仕方がないのでしょうね(´ε｀；)♪

そら 　 2014-02-13 00:00:00 提供：香林製薬株式会社