おはようございます



　２月１４日　金曜日

　バレンタインデー


　予報どおり、朝から雪が降っています

　やむ様子は無いので、今日は雪の一日になりそうです

　どれくらい積もるかが問題

　この前みたいに積もっちゃうと、車で行くか自転車でいけるか・・・

　どっちにしろ、みなさまも、足元をお気をつけてお出かけ下さいね

　今日は、フラのレッスン日ですが

　夜の雪の状況を見て、お休みするかもです

　どうなる？

　雪の状況


　リオンは、決戦の金曜日☆

　本命チョコを、生まれて初めて、おとこのこにあげるのですから

　ラッピングもバッチリで、あとは渡すだけ

　友チョコ配りも忙しそうだし

　放課後が楽しみです


　
　


　発芽玄米パスタ

　国産の発芽玄米からつくられたアルデンテのショートパスタを使用。
　
　腹持ちが良く、とてもヘルシー。

　“ぷりぷり”とした食べごたえのある食感で腹持ちを演出します。
　
　ローカロリーなのに栄養たっぷり!!

　体型が気になる方、ダイエットをしたい方にオススメのダイエット食品です♪


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　● 酸辣湯味（サンラータン）

　● 豆乳クリームチーズ味　　　

　新発売のグリーンカレー味も登場

　
　

　コレステロールが低く、高たんぱくの大豆製品は、ダイエットや美容にかかせない食材です

　豆乳のまろやかな甘みとクリーミーなチーズが、とっても美味しいスープパスタ風でした


　

　栄養がたっぷり入って

　そして低カロリー

　パスタがしっかり入っているので、満足感もあります

　ダイエット中の置き換えに最適です

　健康的に痩せるには、栄養たっぷりの物をしっかり採りたいですね

　発芽玄米というのも気になるところ

　玄米特有のにおいなどはまったくなく、普通のパスタと同じ感覚でした

　美味しく、ダイエットできるって、とっても嬉しい事ですね


　ごちそうさまでした



　

　ラムしゃぶ

　ラム肉も、とってもヘルシーです

　ジンギスカンの食べ方などもありますが、うちはしゃぶしゃぶが大人気です


　

　昆布だしと、醤油、酒で味付けした鍋で、しゃぶしゃぶします

　

　相性がいいのは、レタスとネギ

　絶対外せません

　

　〆用のうどんも


　

　ネギが美味しいの〜

　

　お腹がいっぱいになっちゃう前に、うどんも投入

　

　いい感じに煮えてます


　

　白滝とたくあんのきんぴら

　レンチンで、ほったらかし〜

　白滝とたくあん、えのき、酒、醤油を耐熱容器に入れてレンチン

　仕上げに胡麻をふりました


　

　ブロッコリーとさつま芋のカレーツナサラダ

　ツナ、塩コショウ、カレー粉で味付け

　
　

　塩昆布やっこ


　

　さつま芋とリンゴのサラダ

　はちみつをかけていただきます


　

　マカロニサラダ

　コーンが入っているからか、子供たちが美味しい美味しいと、よく食べてました


　

　ラムしゃぶには、赤ワインがよく合います

　なんとも、美味しい〜晩ご飯

　大満足です


　ごちそうさまでした




　

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りーり 　 2014-02-14 08:38:40 提供：香林製薬株式会社