おう。。。懸賞ブログなのにお届け物がこない。。３月やばいです(笑)なので今日は書きたかったダイエットについて書きたいと思います(*´ω｀*)あっ、あまりに書くことがないからじゃないよ！？ずっと書きたかったんだよ！？強がりじゃないよ(笑)私は158㎝通年体重は55㌔前後でした。そう。小太りたいぷ。しかも、筋肉質なので見た目がゴツくて顔も丸いときてるのでもー全体的にコロコロしている。しかも、秋から冬にかけて気を抜くとすぐ太っちゃう。ほら、お芋とか、美味しいし年末年始って食べて寝るだけじゃないですか(笑)それがここ最近は51㌔前半をキープしています。これって私の中ではかなり痩せている方なんです！！一般の方にとっては「え？太って…る？」と思うかもしれませんが(笑)あくまでも私にとっては痩せている！！！無理せずにゆるーーーーくダイエットしてきました。時にはサプリメントにも頼ったりね♪でも、おやつは止めない！絶対に常備してるし、外食も大好きだし、ジャンクフードも食べる！だけどあと、三キロ痩せたいっ！って思う方はちょっとコレやってみてください。①どんなお菓子を食べてもいいけど16時以降は食べない②どんな外食も楽しんでいいけど次の日の食事は野菜をモリモリ食べる③お風呂は湯船に浸かって汗をかく④キレイな水をたくさん飲む⑤食べ過ぎが２日続かないようにするです。どうでしょう？ゆるーいでしょ？鉄則は一日で増えた体重は一日で戻す！！！１日食べて楽しんでストレス発散させたら次の日はセーブするだけでいいんです♪これで私は4㌔は痩せました！速効性はないけどリバウンドもないです。だってちょっと増えたらすぐセーブして戻すから！！あと、運動も＋して健康的に48㌔くらいになりたいです♪もーこの頃には戻りたくない！！(笑)【春だから本気でダイエット♪】必ず目標達成！２ヶ月長期モニター♥エンザミン酵素♥　←参加中株式会社アンビシャス

みかやん 　 2015-03-10 11:22:18 提供：リオ・エンターテイメント株式会社