こんばんわ(^^)/
えー、何日ぶりかにダイエット更新しますが…
体重測りたくない―(´･ω･｀)
絶対に太ってる、1㎏ぐらい太ってる
測りたくない、現実見たくない
ま、まあ昨日ディズニーシーのブッフェに行きましたからね
それは前々から決まってたから別にいいんだけど(*^▽^*)
とりあえず、何が問題かというと最近運動あんまりしてないんで…
後は、皆様にご相談した便秘症のせいすかね(´・ω・`)












こきぽよさん

ひよこさん

すえぴょんさん

BANさん

ゆりえちゃん

しゅうさん

ゆたろさん

nekorinさん

※kokotan＊ さん





ありがとうございますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♡
ヨーグルトは全く効かないんですよねえ…
強靱なお腹ですよねえ、しかしヨーグルトは一応食べてます♪






リンゴ丸かじりやってみます(^^)/
リンゴ大好きでよく皮のまま丸かじりしてましたが…
最近はそういえば食べてなかったかなと思ったんですが…
やってみますね♪
そしてモズクも大好きです♪すっぱいの基本的に好きなので(^^)
ところてんは食べたことないのですが…
今日スーパーで見たらおいしそうでしたので試してみます♪
ひよこさん
ありがとうございます






雑穀米!家にあるんですが炊いてないんで食べてみます!!
なぜ食べてないかというと、あれって一袋2、3合用が多いんですよ、、、
私は一人暮らしなのでなかなかそれだけ炊きませんがこれから
炊いてタッパーで保存しておきます‼!
雑穀米のほうがカロリーも低いし便秘にいいなら嬉しいですよね♪
本当にありがとうー試してみる♪ゆりえちゃん







ということで色々試していきたいのですが…
自分でもダイエットとしてとりあえず朝ごはんは食べることにしましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
最近はキウイとヨーグルトを食べています!!
朝ごはんはとにかく食べたほうがよいそうなので
後は、ファスティングのために
酵素ドリンクを試すことにしました‼!!
それはまだいつファスティングしようか迷っていますがとにかく
7月は本勝負だっと考えていますのでなるべくファスティングしていきたいと思います。
ファスティングできなくても置き換え酵素ドリンクなどしていきたいです♪






酵素ドリンク楽しみだなあﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
体重は日曜日測ります(´・ω・`)












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伊藤珠美 　 2014-06-27 21:16:40 提供：リオ・エンターテイメント株式会社