『こゆるぎマルシェ』
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株式会社こゆるぎマルシェ |
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減塩を意識して作った
カレー
カレールー は 2ブロック だけ使用
野菜多め ➕ トマト缶
スパイス を使って
減塩でも 美味しく食べられるカレーです
材料 6皿〜7皿分
・豚ひき肉 250g
・玉ねぎ 200g
・人参 200g
・ジャガイモ 200g
・トマト缶 1缶(400g)
・カレールー 2ブロック
・☆GABAN ガラムマサラ 小さじ2分の1
・☆GABANクミンパウダー 小さじ2分の1
・水 1カップ
作り方
①野菜は皮を剥き小さめにカットする。
②熱した鍋に豚ひき肉を入れて炒め、焼き色が付いたら①を入れさらに炒める。
③野菜がシンナリしてきたら 水を加えて煮込みます。
④野菜が柔らかくなったらトマト缶を投入♪
一煮立ちしたら 一旦火を止めて
カレールーを入れて混ぜ合わせます。
ルーが溶けたら、弱火で煮込みます。
⑤トロミが出てきたら 仕上げにスパイス☆を加えて混ぜ合わせ完成です
熱々ご飯にかけて 〜
いただきまぁ〜す
1人分 塩分2g 以内で 作った
トマトカレー
意外と イケる
これなら 減塩中でも 大満足
良かったらお試ししてみてねっ
カレールーとスパイスはこちらを使用しています
スパイスブログ認定スパイス大使2018
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【腸活_現品】【40代・50代オトナ女子】麹酵素するりときなこ50名モニター
aka.ru 2019-02-17 08:33:15 提供:株式会社こゆるぎマルシェ
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人生100年。子育てにゴールがみえた女性たちがもう一度自分自身を見つめ直し、今後の人生を心豊かに自分らしく生きていくためには、まずは心が動くことが大切。こゆるぎマルシェは、心の「こゆるぎ(小動)」と小田原の古名「こゆるぎ(小由留木)」をかけて、小田原に誕生しました。
生きていくには、心が動くってことはとても大切です。
小さいことだけれども、何か自分でしよう!と思って実際にしてみる。これこそが、心が動く原理なんだと思います。さらにその前提に、自分を過小評価したりせず、そして自分自身を慈しみ、大切にする。これが何よりも大切だと思うのです。だから商品のコンセプトは「自分を大切にする」もの、そして「心がこゆるぐ」もの。
心のこゆるぎを積み重ねることで、一歩踏み出すことができる。私たちはそう考えています。だから、こゆるぎマルシェでは、心がこゆるぐために何が大切かを真剣に考えます。人生100年、これからも心豊かに元気に楽しくいきていくために、こゆるぎマルシェは「心のこゆるぎ」をお届けします。