『こゆるぎマルシェ』
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11月の市民マラソンに向けてダイエット継続中~ 今は【こゆるぎ まいあさスルリ】っていうきな粉メインの粉末で朝食置換えダイエットしてるけど...体重減らないなぁ(*_*) 牛乳や豆乳に混ぜて飲むのだけど、私は牛乳も豆乳も好きじゃないからヨーグルトに混ぜて。 すっぱいプレーンヨーグルトに混ぜてるけど、砂糖なしでも平気なくらい黒糖の甘さで補われてるのは凄い! デモデモ~置き換えの反動がきちゃう。結局後から食べちゃう(←ダメダメだぁ~私) 平日はバタバタしてるから朝食がこれだけで済ませると時間に余裕ができてその場では良いな♪って思うんだけど、子供を幼稚園へ自転車で送って帰って30分のサイクリング→30度近い屋外で植木に水やり&洗濯物干しを30分の=かなり体力を消耗→栄養不足?頭痛と空腹。 空腹感ならやり過ごせるんだけど頭痛はね... 24時間ファスティングしたときの説明書に好転反応で頭痛がするとは書いてあったけど、朝食置換えダイエットは毎日のことだから毎日午前中頭痛で不快だと生活のクオリティーが下がります~(ToT) あと、「まいあさスルリ」っていうネーミングから、便通が良くなるイメージを受けるけど...ヨーグルトに混ぜてるのに水溶性の食物繊維入ってるのに便通には効果無し(-_-;) 仕方ないからいつも通りのバナナを加えるとちゃんと出る。 でも、普段ヨーグルト×バナナで出るわけだから、まいあさスルリは必要なくなっちゃうし、固形物を食べないことで胃腸を休めるって効果は半減しちゃうなぁ。 バナナを昼食前に食べる別々な方法も試してみたけどそれだと便通には効果が薄い。 もうちょっと置換えダイエットで頑張ってみるけど...効果出るかなぁ(^_^;)? #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan #ダイエット #置き換えダイエット #朝食置き換えダイエット #内臓デトックス #お肌活性化 #サーチュイン遺伝子活性化 #オートファジー活性化
nangokudiver 2019-10-05 12:13:29 提供:株式会社こゆるぎマルシェ
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人生100年。子育てにゴールがみえた女性たちがもう一度自分自身を見つめ直し、今後の人生を心豊かに自分らしく生きていくためには、まずは心が動くことが大切。こゆるぎマルシェは、心の「こゆるぎ(小動)」と小田原の古名「こゆるぎ(小由留木)」をかけて、小田原に誕生しました。
生きていくには、心が動くってことはとても大切です。
小さいことだけれども、何か自分でしよう!と思って実際にしてみる。これこそが、心が動く原理なんだと思います。さらにその前提に、自分を過小評価したりせず、そして自分自身を慈しみ、大切にする。これが何よりも大切だと思うのです。だから商品のコンセプトは「自分を大切にする」もの、そして「心がこゆるぐ」もの。
心のこゆるぎを積み重ねることで、一歩踏み出すことができる。私たちはそう考えています。だから、こゆるぎマルシェでは、心がこゆるぐために何が大切かを真剣に考えます。人生100年、これからも心豊かに元気に楽しくいきていくために、こゆるぎマルシェは「心のこゆるぎ」をお届けします。