ココロとカラダがよろこぶ和漢茶の老舗【えんめい茶本舗】ファンサイト／快 三七人参花エキス湯の口コミ（クチコミ）・レビュー（あびさん）

24日から3日間のプチ断食実践しましたぁo(〃＾▽＾〃)o
（色を変えているのは、私の食事や、生活です。）

さてさて、詳細をお話します(^人^)

■1日目《準備期間》
朝…いつもの食事でＯＫ
昼…いつもの食事でＯＫ
晩…『快 三七人参花エキス湯』１包＋健康茶

朝：息子と、特製ホットケーキ

　　（青汁、オリゴのおかげ、ヨーグルトなどが入ってます）

昼：野菜たっぷりやきそば

晩：『快 三七人参花エキス湯』１包+ほうじ茶を小まめに飲みました

１日目終了の感想・・・

朝、昼は普通に食べれたので問題なく過ごせました。

夜は、ちょっとお腹がすくかなぁという感じでしたが、

ほうじ茶を小まめに飲んだので、乗り切れました。

お腹がすいては困るので、早めに就寝(/ω＼)

続けられそう！！！

■2日目《プチ断食》
朝・昼・晩とも
『快 三七人参花エキス湯』１包ずつ
　　　　　　　＋
健康茶などの刺激の少ない飲み物２リットル以上
（できるだけ多く飲みましょう）

朝、目覚めはよかったです。

多少の空腹感はありましたが、胃がスッキリした感じがします。

朝、昼、晩と『快 三七人参花エキス湯』１包ずつ、

ほうじ茶を結構飲みましたね。

お腹はとくに、すいたぁという感覚はありませんでした。

トイレにいく回数がかなり増え、お通じもいい感じです。

■3日目《回復期間》
朝…おかゆ＋『快 三七人参花エキス湯』１包
昼…うどん、蕎麦などさっぱりめのものを、いつもの半分程度
晩…いつもの食事でＯＫ

朝：おかゆ+『快 三七人参花エキス湯』１包
昼：うどんを息子と半分こ(*´σｰ｀)

晩：お野菜、お魚たくさんのお鍋

このような３日間を過ごしました。

始めは、お腹すいてもつかなぁという不安もありましたが、

意外にいけちゃいました！

そして、何より驚いたのは、お腹がスッキリ！

ポっこりがへこんだ？！ような(＃⌒∇⌒＃)ゞ

腸がきれいになったぁ！！！

そんな感じがあります( ´艸｀)

体重は、マイナス１キロ減！

体の中からきれいになれると実感でき、

これが、健康的にダイエットに繋がるんだと思います。

自分の中で生活リズムや、

食生活が乱れてきたなぁと思った時に

リセットするとてもいい方法だと感じました(≧▽≦)