便秘には、バランスの取れた食事と適度の運動が必要ですが



毎日の生活となると、なかなかね～～。




外は凍えるような雪景色だし、



ウォーキングなんてしたら逆に風邪をひきそう。



食事も毎日、食物繊維を○ｇなんてやってられないし・・・



そうなると、やっぱり便利なのがサプリなんですよね。




そんなわけで今回飲んでみたのは



島根桜江　桜江町桑茶生産組合 さんの



『桑茶つぶ７日間』です～♪





桑というと私には桑の実が思い浮かびます。



私の通っていた小学校には桑の木があり、季節になると桑の実が成るんです。



赤黒くてかわいい実は、甘酸っぱくておいしかったなぁ～。



その桑の木、学校で蚕を飼う学習のときにも大活躍。



葉をみんなで取って蚕にあげていて、



みんなで取るものだから取りすぎて枝が丸坊主になっちゃった・・



なんてことがあったのを思い出しましたよ（笑）




桑の葉には




食物繊維がたっぷり♪




それに、カルシウムやマグネシウム、鉄分などのミネラル、ビタミンＣがたくさん含まれており




ＤＮＪという食後の血糖値の抑制やコレステロール・動脈硬化を抑制してくれる成分も




含まれていて、今注目されているそうですよ。




食後の血糖値の抑制ということは、ダイエットにも効果が期待できるのかな？うふふ❤




その桑の葉、お茶としてもおいしいと聞いたのは、ブログのお友達からでした。






今回はお茶としてじゃなくて、　『桑茶つぶ』という形ですが、



アルミの包装をあけると、ほんのりとお茶の良い香りがしましたよ♪




桑茶つぶは、



桑の葉を１００％パウダーにして圧縮した無添加の錠剤なんだそうです。



つなぎなどは一切使用していないので、



有機栽培された葉、その栄養も壊さず錠剤になっている便利で安全なサプリなんですって♪







私は、夕食の１時時間前ぐらいに毎日飲んでいました。



血糖値抑制効果と便秘解消を期待して・・・（笑）




私は、とにかく便秘症なので、４日ぐらい出ないというのが当たり前なんですね。



でも、この桑茶つぶを飲んでいる間は、毎日とはいかなかったけれど



１日おきにお通じがあって、私的には快調だったと思います。




桑茶つぶがなくなって飲まなくなってからは、また出なくなっちゃったので



やっぱり桑茶つぶの効果があったんだなって実感しました。



今度は、もっと長く続けてみて、



ダイエット的効果があるのか実験してみたいなって衝動にかられています～～！









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ちゃぶ 　 2011-01-25 00:00:00 提供：有限会社桜江町桑茶生産組合