京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中ケール青汁を試してみました!京のくすり屋様、ありがとうございます。朝摘みケール青汁初めて青汁を飲むので「どんな香りと味なんだろう?」「飲んだらどうなるんだろう?」とドキドキわくわくしました。封を開けて中を見てみると、抹茶色のとても細かい粉末が入っていました。抹茶に似た香りと葉(グリーン)の自然な良い香りがしました。説明通り200mlの水にケール2g(ティースプーン1杯)を溶かして、よくまぜました。簡単に作れて、量もちょうど良いです。飲んでみると、香りと同じ味がしました。お茶のような感じでいやな苦味がなくおいしく飲めました。砂糖などが混ざってないのが嬉しいです。ケール本来の味と香りを楽しみました。溶けきらない粉が少し残っていましたが、気にならないくらいでした。溶けきってない粉も残さず飲み、おいしかったです。毎日飲める、飲みたくなる青汁でした。次の日、青汁のことがよく知らず、熱いお湯で作ってしまいました寒い時期なので、HOTで飲んでみました。体が温かくなってもちろんおいしかったです。しかし、青汁について調べて気づきました!青汁は各種ビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素が豊富に含まれていて、熱湯に弱い成分（ビタミン類）があり熱に弱いです。熱によって大事な成分が破壊されてしまうのです。HOTで飲むのは避けたほうが良いと分かりました。80度以上で破壊されるそうです。玉露を入れるときのように60度のぬるま湯で飲むのなら良いようです。水で飲むと決めました!私は、毎日午前中に1杯ずつ飲んでみました。1月14日(水)～1月17日(土)の時点で私が青汁を飲んで実感した効果は、まず朝起きるのがつらくないです。体が飲む前より軽くなったと思います。行動するパワーがでます。便通が良くなりました。朝起きて少し時間が経ったらトイレに行くようになりました。スムーズです。食事で摂れない栄養成分を手軽にケール青汁で摂れることがとっても嬉しいです。健康に過ごせる喜びを感じました。健康になると自然と肌や体型も綺麗になれるので、健康＆美人に一歩近づけた気がしました。青汁が大好きになりました。いつもの飲み物として取り入れたいと思いました。青汁のケールについて詳しく調べてみました。✽ケールアブラナ科の野菜です。約4500年前に地中海沿岸で誕生したといわれ、紀元前にはギリシャで栽培が始まっていました。古代ギリシャの数学者ピタゴラスは、ケールの豊富な栄養価に驚いてケールのことを「元気と落ち着きをもたらす野菜」といったそうです。アブラナ科の野菜の特徴は生命力の高さです。今ある野菜の多くがアブラナ科であり、キャベツをはじめブロッコリー、白菜、菜の花、芽キャベツ、小松菜、ちんげん菜、そして滋養強壮で有名になったマカまでもがアブラナ科の野菜です。アブラナ科の野菜の中でも特に古いルーツを持つのがケールです。日本では青汁として有名なケールですが、現在の青汁が形作られたのは戦中戦後の食糧難の時代でした。大人も子供も栄養失調だった当時に少しでも栄養になればと、岡山県の医師（遠藤 仁郎）がケールをすりつぶした汁を患者に飲ませたところ、栄養バランスが整えられて元気になったということが広まり今日に至ります。ケールはビタミンやミネラル、食物繊維、葉緑素(クロロフィル)が豊富です。特にビタミンA(βカロチン)や、ビタミンC、カルシウム、鉄分の含有量が多く、青汁の中でも古くからたくさんの方に愛されています。これらはどれも抗酸化力が強い栄養素で、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぐ働きがあるので動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。また、老化の予防効果も期待できます。ケールはメラトニンと言われる成分も含んでいます。神経ホルモンの一種で体内時計を正常に保ち、寝つきをよくすると共に睡眠の質を改善する働きがあるといわれています。酸化防止や目を保護する働きがあるルテインも沢山含まれています。カロテノイドの一種で、抗酸化力が強いだけでなく外の光に対して青色の光を吸収するほか、光を遮って細胞の酸化を防ぐ働きがあるとされています。これにより、白内障の予防にも貢献しています。他に、●豊富な食物繊維食物繊維には腸の働きを整え、便通を促す働きやコレステロールの排出や急激な血糖値の上昇を防ぐ働きがあります。●カルシウムも沢山ケールには100ｇ中220mgもカルシウムが含まれており、野菜の中ではトップクラスです。✽ケールの効果①免疫力を高めるアメリカにおけるガン研究プロジェクトにおいて、キャベツがニンニクと同様にガン予防に有効性があると発表されたため、キャベツの原種であるケールにも免疫力を高める効果があるといわれています。②老化を抑制するケールには抗酸化ビタミンといわれているビタミンA（β-カロテン）、ビタミンC、ビタミンEが他の野菜と比べて多いため、老化を抑制する効果があるといわれています。③目の健康を促すケールには目の健康を促す成分であるルテインやビタミンEが他の野菜と比べて多いため、目の健康を促す効果があるといわれています。緑内障予防の効果もあります。④歯と骨を丈夫にするケールにはカルシウムが他の野菜と比べて多いため、歯と骨を丈夫にする効果があるといわれています。⑤糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病予防 ケールにはビタミンやミネラルなどの栄養成分が豊富に含まれるので食生活の改善につながり、生活習慣病に対する効果効能もあるといわれています。〓有機JAS認定〓『 ケール 100g 』【おいしい青汁 国産 オーガニック原料100％】【あす楽_土曜営業】【HLS_DU】【RCP】【05P10Jan15】今だけ100円引き価格:1,728円(2015/1/17 12:29時点)感想(1件)
投稿日時:2015/01/17
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