◆これなら簡単！食事制限なしで楽に痩せられる方法24個【1/4】



　「今日は食べ過ぎたな」という日でも、翌日は体重があまり増えていなくて、「あれ？」と思ったことはありませんか？

　反対に、「あんなに食事制限したのに全然体重が落ちない！」ということも往々にしてあることです。

　もちろん、毎日の摂取カロリーが多すぎれば、次第に体重は増えていきますが、ちょっとしたダイエットのコツさえ知っていれば、健康的な三回の食事は、ダイエット中でも減らす必要はないのです。

　それでは、アメリカの健康情報サイト『WebMD』から、食事制限なしに減量する24個の方法をご紹介します。



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◆人気モデル4名、今年のトレンド水着を発表



　ギャル雑誌を中心に活躍する人気モデル4名が12日、東京・渋谷のHikarie Hallで行われたSHIBUYA109史上初となる女の子のための大型ファンフェスティバル「Shibuya109 Girls Festival 2012」（通称“マルキューフェス”）にて、今夏注目の水着を発表した。



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　発表したのは、雑誌「Ranzuki」で活躍する人気モデルのなつぅみ（斉藤夏海）、雑誌「Popteen」で活躍する人気モデルのみずきてぃ（西川瑞希）、雑誌「egg」で活躍する人気モデルのねもやよ（根本弥生）、雑誌「Nicky」で活躍する人気ブロガーのゆんころ（小原優花）。



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◆男心をくすぐる色は？

　社会人男性に聞いた「女子に身につけてほしい下着の色」



　大好きな彼とのデートの前は、ファッションに気合が入りますよね。

　できたら、恋人が気に入る色の洋服や下着を身につけて出かけたいもの。

　自分ではちょっと聞きづらい「女子に身につけてほしい下着の色」について、社会人男性にこっそり聞いてみました！



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◆知ってた？知らなかった？

　　マラソンの嬉しい美容効果5つ





　4月に入り、日照時間が少し長くなってきましたね。寒い冬の間に運動不足になってしまった方、せっかくの明るい時間を有効に使えていますか？ 　また、昨年あたりから女子の注目も多く集まっていて、女子ジョガーなる人も増えているそう。




　マラソンは自分のペースでできるし、比較的始めやすいうえに女子にとって嬉しい美容効果が沢山あるんです！ 　今回はシューズがあればすぐにでもスタートできる“マラソン”について、超人気モデルが走り始めた理由と、その美容効果をご紹介します。















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■超人気モデル道端ジェシカが走り始めた理由

■マラソンがもたらす美容効果5個







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§内容：
間もなく6月に入り、初夏も目前でますます日差しが強くなってきました。
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moniたん 　 2012-06-10 12:55:42 提供：株式会社 Kyoto Natural Factory