体重増加を食い止めるべく、日々努力しております。「減らす->増加を食い止める、に変わってるやんけ」とか、突っ込まないでください、そこの人。だって、努力しても増えるんだものっその努力はこちら:・野菜中心に、食べる量を全体に減らす。・食事は、野菜->タンパク質->糖質の順に。・間食は減らす。・自転車に乗る（外に出る）。実際、間食を少々してしまいますがおおむね頑張ってます。自転車も、3km先のスーパーまで乗り、途中1kmほどの坂道も、3段変速の1（息切れしつつ）から2(息切れなし）に筋力も持久力もアップ。なーのーに！増え続ける体重！ということで、今回食物繊維を補給しよう！と【京のくすり屋様】のをお試しさせていただきました。トクホの商品にも採用されているサイリウム。耳慣れないですが、サイリウムは良質な食物繊維を豊富に含んだ優れもの。腸が綺麗になれば、お肌だって綺麗。免疫だって上がる。食後の血糖値上昇も緩和されるから糖質制限するのと同じ感じで、食事が脂肪になりにくい！余計なものが体外に出るから、体重だって！【京のくすり屋様】のはスプーン1杯（約4g)でレタス1個分の食物繊維が含まれていて、スプーン1杯分のカロリーは限りなくゼロに近いんです！さらにさらに、インドで薬屋品質で品質管理された物で農薬・添加物不使用の安心なお品。早速、牛乳に混ぜると...必死で混ぜるも、結構ダマになります。粒粒っとした感じ。カフェオレに混ぜると...先ほどより滑らかに。水に溶かすと、割と綺麗に溶けます。水に溶かした方が飲みやすいです。ですが、もともと水を飲まないのと牛乳に溶かしたときの粒粒食感とほのかに感じる味があまり好みでなかったので、お料理に使ってみました。とろみが出るとのこと、片栗粉代わりに使えるかしら・・・？コンソメゼリーに浮かぶ豆腐。耐熱容器に冷たいコンソメスープ200ccとサイリウム小さじ1を入れ、よく混ぜ、500Wレンジで1分->混ぜを3回繰り返しました。加減がわかりませんでしたが、これ、ものすんごいもっちもちで、スプーンでは切れない！（笑）でも、子供たちにもおかわり誘う好評ぶり。食べたらお腹にずっしり来ました、これ。さらに、片栗粉代わりにナスハンバーグに入れてみました。豚ミンチ200gにはんぺん1/2枚、ナスのみじん切り、サイリウム小さじ1を入れて混ぜ、焼いたもの。ものすんごく柔らかくてもちっとした感じに仕上がりました。肉の味に影響なしで、これなら毎回の食事で手軽に食物繊維を補給できます！これで、おなかも快調、ダイエットも快調！！！と行きたいものです。京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*目標まで@5.2kg☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*1日1回、愛の1ポチリありがとうございます。京のくすり屋さんへはこちらから

のんミ☆ 　 2014-07-17 20:10:00 提供：株式会社 Kyoto Natural Factory