こんにちは！

すっかり秋めいてきましたよね。
私は毎年秋になると体重増加傾向…

特に生活習慣変えていないにも関わらず｡ﾟ(PД`q*)ﾟ｡

ということなので…

今年はヨガを始めて、事前に体重増加をストップするという作戦に出ることに♪

始めたばかりですが、久々に体を動かすっていいですよー！気持ちいいですヾ(*'∀`*)ﾉ

しかし、そもそも何故、秋になるとと体重増加するのか謎じゃありませんか？？

昔から「食欲の秋」とはよく言われますよね。実際、夏が終わり涼しくなってくると 「食べたい」欲求が増して食べる量が増え体重増加につながってしまうのです。

それは、なんとなく心当たりがあります（－＿－；）

では、なぜ「秋」になると食欲が増すのでしょうか？いろいろ調べてみると実際に食欲が増すという研究結果があったのです。

その1）日照時間減少・照度低下との関係（セロトニン分泌低下）

夏から秋になると、日照時間が減少して明るさが低下することで、体内のセロトニンの分泌量が大幅に減少することがわかってきてます。

※セロトニンは精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどに関与し、食欲の調整にも深く関わっている物質で、増えると安静になり食欲が抑えられることになります。

そのため、日を浴びることが少ない秋には、夏に比べセロトニン分泌量が減少することで食欲が増すという流れになると考えられています。
セロトニン分泌量を増やすには、日光にあたる以外に、糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとることです。

その2）気温変化に対するからだの反応

≪気温が低下すると、基礎代謝がアップする？≫

これまでもよく言われているのが気温の低下による基礎代謝の変化です
気温が下がると、体温保持のためからだの熱産生が高まり、基礎代謝が上がります。

夏に低下した基礎代謝が秋から冬にかけて上昇することがわかっています。

基礎代謝が上がれば、それだけエネルギーを多く使ってしまうためその分を補給しようとお腹がすくことになるという考えです。

しかし、近年ではエアコン等空調機能の発達で、季節変化による基礎代謝への影響はほとんどなくなってきているともいわれています。

その3）その他の要因

その他としては、「夏バテ気味で低下していた食欲が、涼しくなって回復する」「秋は美味しくなる旬の物が多いので食べたくなるのは自然なこと」 「食べ物が捕れなくなる冬に向けて秋のうちに食べて身体に蓄えておくという、生き物の自然の摂理」 など、 「ナルホド、そうかもしれない」と納得のいく説がたくさんあります。

秋になり食欲がアップするのは、こうした様々な要因が影響しあい、相互作用しあって「食欲の秋」へとつながっているのだそうです。

なるほど！なるほど！！って思っちゃいますよね。じゃあ、食べるのは仕方がない…とも言っていられないのが現実。

運動もいいけど、サプリを併用して更なるダイエット効果を高めるのもひとつのテかと。

おすすめしたいサプリがあるのでご紹介しますね！京都薬品さまの『ミネルヴァスリミング（カルニチン）』

このサプリメントに入っている主成分（L-カルニチン）は私たちの体の脂肪の燃焼に必須の栄養素です。野菜や果物にほとんど存在せず、主に肉類の赤身に含まれている成分であるため、通常の食事からは十分に摂ることは難しいといわれ、さらに加齢とともに減少してしまいます。

ミネルヴァスリミングに入っているL-カルニチンは1日量で750mg。これを牛肉で摂ろうとすると1kgの豪華ステーキが必要です。

そんなに無理ー！((((；ﾟДﾟ)))))))

さらに1日補給したから燃えるというわけではなく、続けて摂取してカラダのなかのL-カルニチン量を増やさないといけません。

でもこのサプリがあれば大丈夫(bﾟv`*)

これを飲んで毎日続けて燃えやすいカラダを作って、スレンダーボディを目指しましょ☆

◆商品の内容◆
ミネルヴァスリミング（カルニチン）

燃焼系サプリの代表格（L-カルニチン）をたっぷり750mg配合。
さらに、α-リポ酸のほか、リバウンドフォロー成分の（フォルスコリン）（ガルシニア）（黒胡椒）、古くから体を温める成分として有名な（ショウガ）をバランスよく配合。
燃焼しやすいカラダ作りを期待できる健康ダイエットサプリメント！

内容量：14.1g　30粒入り/約30日分
1日量(目安)：1粒

（1粒中含有量）
還元型コエンザイムQ10：100mg
スクワレン：60mg
アスタキサンチン：1mg
ビタミンE：16mg

エネルギー：3.33kcal
たんぱく質：0.09g
脂質：0.30g
炭水化物：0.06g
ナトリウム：0.03~0.65mg

モニター募集してるので、興味がある方はこちらからアクセスしてね。

京都薬品ヘルスケア★食欲の秋に気をつけたいこと！スリミングサプリモニター募集★

ぱぴこ 　 2014-10-17 09:48:23 提供：京都薬品ヘルスケア株式会社