かなり前の話になってしまうのですが、モニタープラザさんで「２１世紀雑穀米」のモニターに当選しました。２１世紀雑穀米は、２１種類すべて国内産の雑穀を使用している、こだわりの雑穀米です。雑穀には、食物繊維やビタミン、カルシウム、ミネラルなどの様々な栄養が含まれているので、私もいつも白米に混ぜて食べています。２１世紀雑穀米は、いつもよりもちっとした食感に炊き上がりました。雑穀臭さもなく、国内産で安心なので、非常にオススメです。普通雑穀米というと、多くて２０種類ですが、これは２１種類でお得な感じもしますよね（笑）





ヤプ！レシピ

印刷モード
メールで送信する





雑穀ふりかけ

[ジャンル]和食

[難易度] ★☆☆☆☆


[調理時間]10分










このレシピを携帯で確認！


[[ 材料と分量 ]]
・・・[未設定]



２１世紀雑穀米
大さじ２


かつおぶし
２ｇ


醤油
大さじ１/２


砂糖
小さじ１/２


塩
ひとつまみ


白胡麻
小さじ１





[[ 手順 ]]
▼作り方


1)
すべての材料を混ぜ合わせ、耐熱皿に並べて、電子レンジで２～３分加熱する。


2)
ミルサーに30秒ほどかけて粉末状にする。（ミルサーがなければ、すり鉢で細かくする）




おいしそう！



今年は雑穀を使ったレシピをアップしていこう！と思っているので、簡単ですがこんなレシピにしてみました。雑穀が苦手な人が家族にいるから、いつも雑穀米を食べたいのに白米しか炊けないって方、いませんか？我が家でもお姉ちゃんが雑穀米が苦手なので、実家にいるときはいつも白米になります。でも雑穀には栄養素がたっぷりなので、毎日食べたい！そんな時には、こんな風にふりかけにして、好きなときに白米と一緒に食べましょう私はお昼に外食するとき、時々持って行きますよ
２１世紀雑穀米の詳しい情報は、下の画像をクリックしてください

レシピブログに登録しています
簡単！作ってみたい！と思っていただけたら、１クリックしていただけると、励みになります。



自然の都タマチャンショップファンサイトに参加中

高箸ちほ 　 2010-01-13 23:33:22 提供：有限会社 九南サービス