残すところ、明日の語学の試験のみ（レポート類は除く）となりました。

　今日は試験が一つだけでしたが、学部の専門科目の中では最もベタな（そしてとても単位認定の基準が厳しい）試験だったので、用紙が配られて来た時から何だか逃走したくなりました。

　何故か、しちゃいけない、と分かっている時ほど逃走したくなる（実際にしたことはないしするつもりもないですが）んですよね……。

　問題は全部解いて、見直しも済ませたので提出を終えると即、講義室から逃走退出しました。

　――あまり慌てすぎたのか、学生証を置き忘れました……。

　家に帰って昼寝をしていたら大学から連絡が来て、その時になってやっと気付きました。疲れているんでしょうか？

　二時間寝た所で起きたらかつてないほどのめまいがして、これはいかんと思って水分を摂った後、また二時間寝ました。夜更かしして起きているわけではないのに、何でこんなに疲れているんだろう？夢見も悪かったし……


　前は寝起きもそんなに悪くなかったんですが、最近は若干不規則な生活を送っているせいか（サークルもしないのに何故か不規則）朝も「疲れているなー…」と思ったり、夜も「疲れてるのに眠れないなー…」と感じたりすることがしばしば。
　そんな時は、こうします。Twitterで誰かが「眠かったら目薬さして目を潤わせたらましになるよ」と言っていたのをアレンジして勝手に編みだしました。

　まず目薬をさしたまま目を閉じて、横になります。朝の場合は十分間と決めて、夜寝る時の場合はタイマーをかけずにします。

　目をつぶって、出来るだけ体に力を入れず、何も考えず（とりとめのないことくらいは考えても良いが、いわゆる「考え事」はしてはいけない）、「ぼーっ」とします。疲れた、とも考えず、気持ち良いなとか体が楽だなとか思うようにします。

　すると結構これで朝はすっきりするし、夜は自然に寝つけます。

　目薬は「超クール」タイプのようなものは避けて、潤い重視のタイプを選びます。朝はクールのでも良いとは思いますが、目の冷たい感覚にとらわれすぎて、リラックスできない気がするので。





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はなＲｉｎ 　 2012-08-01 00:00:00 提供：有限会社ジャスミンワンダーランド