おはようございます。^_^ ニーラレモンデトックスによる7日間のファスティングを終えて、今朝の体重は48.4キロ。 開始時50.2キロで、一時48.1キロまで減ったのですが、最後の2日間はなぜか増加…。>_< 最初の3日間で体重の減少はほぼ止まったし、7日間はやはり少し長すぎるかな、と思いました。 この7日間、毎日、ニーラシロップとレモン果汁とお水を混ぜたものを2リットルとお水2リットル、その他に生姜茶とセンナ茎茶を1杯ずつ飲みました。 水分でおなかがたぷたぷになるので空腹感はほとんど感じず、つらさはなかったのですが、やはり7日間だと飽きてしまって、塩味やチョコレートなどの甘みが恋しくなることはありました。 このニーラレモンデトックスでは、お通じが重要とのこと、わたしはセンナ茎茶があまりお通じに効かなかったので、便秘薬を飲んでいました。 そして、ニーラシロップ液を飲むと、お手洗いもすごく近くなって、余分な水分が排出された感じがします。 2キロ近くの減少は、お通じと水分がデトックスされた分だと思われます。 始めて3日めに頭痛がした他は、体調は悪くありませんでした。 体が軽くなったとかの変化はわかりませんでしたが、おなかまわりはすっきり♡ そして、舌苔で白っぽかった舌が少しピンクになったのにはびっくりでした。 7日間での減少は結局、最大ー2.1キロ。 最終的には、ー1.8キロでした。 ニーラレモンデトックス7日間使用で平均ー2.6キロの減少というから、期待したほどではなかったけど、50キロ台から48キロ台にまで来ることができてよかったです。 今日からは3日間の回復食。 野菜ジュースや、野菜、果物、お豆腐、おかゆなどを徐々に食べていきます。 塩分を摂りすぎると、むくみやすくなるそうなので、気をつけたいと思います。 今回のモニターで、ファスティングは3日以内が適当と思うに至りました。 ニーラレモンデトックスは7日分で1万3千円くらいなのですが、その半分のお値段で3日分があるといいなと思いました。 今回はモニターという貴重な体験をさせたいただき、感謝です。 そして、DCのみなさまには、この7日間、たくさん応援や体調へのお気遣いのおことばをいただき、ほんとうにありがとうございました。 回復食に気をつけて、これからもダイエット楽しみながらがんばっていきたいと思います。^_^
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投稿日時:2016/03/02
: ぴぴさんのダイエット日記 - 122275
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