ニーラレモンデトックスに７日間チャレンジしてみました～。

ニーラレモンデトックスとは１９８０年代にスイスの博士が数年間研究して開発したデトックスドリンクを使ったデトックス法で毒素の排出だけじゃなくカロリー制限もしているのでダイエット効果もある方法なんです。
簡単に言えば決められたドリンクを７日間飲むっていうデトックス＆ダイエット法ってことですね。
プチ断食は　何度かチャレンジしててでも、最近は１～２日でも我慢するのが難しくなってるので７日間　ちゃんとできるか心配だったんだけどいざスタート。
レモン汁１４０ｍｌとニーラシロップ１４０ｍｌに水を足して２リットルのドリンクを作り。。。







これを２～３時間おきに、１日７～９杯飲みます。味はシロップは甘いんだろうけどレモン汁が爽やかに中和してくれるって感じ？思ったより飲みやすかったです。
これの他に水を２L飲みます。
他に体を温めるための生姜茶とならないためのセンナ茎茶が飲めます。
とにかく飲み物だけ飲むんです。。。
飲む量が多いので出かけたりすると全部飲みきれませんでした。。。
３日目までぐらいは不思議なぐらい平気だったのにその後は　食べたい！気持ちと常に戦ってました。。。
ドリンクでお腹はいっぱいな感じなんだけど満足感が得られないから　常に　あ～、食べたいって思っちゃって（笑）
我慢しきれなくて爆発しちゃうのが怖かったので４日目からは　無添加のトマトジュースときゅうりを食べちゃいました。
それでも、７日間で４キロ体重が減りましたよ。
でも、本当に難しいのはデトックス期間が終わった後の捕食期間なんですよね。いきなり食べる量を戻しちゃうとあっという間に体重が戻ってしまうので捕食期間を３～５日くらい作ります。
ジュースや豆腐、おかゆからはじめて徐々に体に慣らしていくんです。
７日間我慢したのにまた～～って感じです（笑）
でも、ニーラレモンデトックスをやってみて体重が減ったのはもちろんだけど体が軽くなったし何よりお肌の調子が良くなったのが嬉しかったです。
年齢的に　昔ほど　ツルって感じることがないんですよね。それが　とても良い感じになって気になってた白ニキビも大体消えてくれました。
食べすぎはやっぱり良くないって　分かりました。
７日間のデトックスを　もう１度したいか…って言われたら難しいところだけど２～３日だったら続けられそうなのでまた機会があったら　プチ断食？にチャレンジしたいです。
でも、今回　デトックスについて色々調べてみたら４日以降に特にデトックス効果が現れたっていう人が多かったです。
ニーラレモンデトックスの決められた７日間っていうのはきっと大事なことなんでしょうね。

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みゆ 　 2015-02-08 18:54:40 提供：株式会社Cencorp Japan