只今、絶賛ダイエット中の私ですが、この度人生初の断食をしました。

一日たりとも食事を抜いた経験のない私・・・結果、心配でしたが乗り切れました☆

では、まず私が挑戦したデトックスダイエットのご紹介☆

ニーラレモンデトックス




世界４０ヶ国で３０年以上愛され続けているスイス初のデトックス＆ダイエットプログラムです！

推奨されているのは７日間のプログラムなのですが、断食が人生初で心配だった私は

3.5日のハーフプログラムに挑戦しました☆

本当は２日前から食事料を減らし、自然なお通じを助けるセンナ茎茶を飲むのですが

ゴールデンウイーク前に始める事に必死で見落としておりました。

ただ、幸いにも食事はダイエット中で減らしていたし、毎日お通じもあっていたのでセーフかな


基本、１日の摂取できるものは「ニーナドリンク　２Ｌ」「水　２Ｌ」「センナ茎茶１包」体が冷えた時には

「ショウガ茶を1包」だけです。

水分を普段取らない私には、この量飲めるの？？と不安でしたが、食べるもの無いから飲みますよね

ただペース配分は重要でした。寝る前に１Ｌくらい残ってたら涙もんです（笑）

ニーラドリンクは、空の２Ｌペットボトルにニーラシロップ１４０ｍｌを入れます




そして、レモン汁を１４０ｍｌ。なるべく生レモンが良いということで生レモン２個と足りない分を

１００％レモン汁で補いました。




そして残りの1720ｍｌはお水を足してシェイク。すごく自然に混ざってびっくり。






トロミのあるシロップなので心配でしたが・・シロップの味はカラメルみたいな甘ーいお味

それにレモンが入ることで、程よい甘さと酸味で、私はとっても飲みやすかったです。

お通じの為に飲む「センナ茎茶」は浸す時間で濃さが調整できます。







こちらも飲みやすくて、問題なし！！

さてさて、３．５日間の様子はまた後日ご報告します。

醜～い私の体も晒しますので閲覧注意です


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ぴーちゃん 　 2015-05-16 18:37:52 提供：株式会社Cencorp Japan