前回、ニーラレモンデトックスに挑戦した記事をＵＰしましたが、今回はその詳細を。

人生初の断食・・ドキドキしながらはじめました。

５６キロにまで増えていた体重が、ウォーキングを始めてから５４．２キロまで減りました。

ニーラレモンデトックスを初める前の体重がこちら↓

4/29　　体重５４．２キロ　　体脂肪２８．１％


断食１日目

4/30　　体重５３．６キロ　　体脂肪２８．０％　お通じ１回　センナ茎茶１杯　ウォーキング３５分

いつも水分をあまりとらない私。空腹との戦いよりニーラドリンク２Ｌと水２Ｌセンナ茎茶を飲むのが大変だった～。
お通じもあり、お小水の回数も増えて、体の中が綺麗になるといいなぁと頑張りました。

断食２日目

5/1　　体重５２．８キロ　　体脂肪２８．２％　お通じ数回　センナ茎茶１杯　ウォーキング３５分　　

空腹が一番つらかった日。主人や子供のご飯は作らなくてはいけないので、食べたい～と思っても我慢。
こんな時に限っておいしそう（笑）
汚いですが、便も固形では無く液体になってきました。お腹がへっこんできた～。


断食３日目

5/2　　体重５２．２キロ　　体脂肪２８．１％　　お通じ多数回　ショウガ茶１杯　ウォーキング４０分

空腹にも慣れ、あれ？このままなら７日いけるんじゃ？と思い始める。
ただ、ゴールデンウィークに家族と一緒に食べられないのも辛いし、実母がかなり心配していたので
３．５日で終わりました。本当は３日以降からデトックスが始まるので７日間プログラムが一番おすすめだそう！
お通じの回数がかなり増えたのでセンナ茎茶は飲まず。ショウガ茶を飲む

断食４日目

5/3　　体重５１．８キロ　体脂肪２７．９％　　お通じ１回　センナ茎茶１杯　ウォーキング３０分

家族で日帰り温泉へ！きちんとニーラドリンクも持参。
この日のお昼から捕食期間へ。野菜スープやサラダを食べる。
胃が小さくなったのか少しで満足。味付けしてないのに、味がしっかりわかる！すごい♪
肌の調子もいい。生理終わりなのでどちらの影響かは難しい所ですが・・・。

捕食期間開始

5/4　　体重５１．８キロ　体脂肪２６．９％　　お通じ０回　センナ茎茶　ウォーキング３０分

この日、体に異常が・・・。本当病気なのでは？？と心配に・・・。
朝から痺れを感じる。おかしいな～と思いつつも家族で外出。
痺れが手足から全身へ。しかも今まで感じたことのないような痺れ。体が動かしにくいほどに・・。
外出先では雑炊を少し食べる。帰宅後も痺れが取れず怖いので横になる。
主人が子供たちを連れて公園にいってくれたのでお昼寝。
夕方にかけて少しづつ良くなり、夜は手にだけ痺れが残った。夕飯もサラダを食べる。
断食と関係があるのか？前日の温泉が良くなかったのか？翌日には無くなったので良かったです。

5/5　　体重５２．０キロ　　体脂肪２６．３％　お通じ１回　　ショウガ茶　ウォーキングなし

前日の痺れが怖かったので、朝のウォーキングはなし！
体も軽く、いたって順調。昨日のは何だったんだろう？この日を境に何をしても減らなかった
体脂肪が減ってきた。久しぶりの２６％台！嬉しい。
お肌の調子もｇｏｏｄ。

5/6　体重５２．２キロ　　体脂肪２６．４％　お通じなし　センナ茎茶　ウォーキング３０分

主人もお腹周りの肉が少し減ってきた？と言ってきた。
食べてない分お腹が出てないだけなんだけど（笑）モチベーションは上がる（笑）
体重は断食しなくなって減らなくなった。けれど増えてもないのでいい！！

5/7　体重５２．０キロ　体脂肪２５．８％　お通じ１回　センナ茎茶　ウォーキング３５分

体脂肪が２５％台～。今までは体重が落ちると体脂肪は上がっていたので嬉しい。
ウォーキングをしているのも大きいのかも。ただ食べないだけでは体重は落ちても体脂肪は
やっぱり難しいと思います。

実は捕食期間中が一番痩せていたのですが、痺れ事件で動転して写真を撮り忘れていました。
なのであまり変化のない写真ですが・・・・しかも主人が撮ってくれた写真角度が違いすぎる・・。



背中の肉が結構減ったんです。お腹は皮が伸びきっていてあまり変わないけれど、ズボンをはくとウエスト
部分が緩くなっていました。



お見苦しくてすみません～。自分でもびっくりするくらいおばちゃん体型になってました。

それを自覚できただけでも進歩です(ノД`)・゜・。



だんだんと普通の食事に戻し、今はウォーキングだけです。

体重は５３キロと少し戻りましたが、体脂肪は２６％台をキープ。自分の体や食欲と向き合う時間ができ

とても良かったです。ただ、あの痺れだけが・・・・。疲れも関係していたのかな～。

このドリンクは本当に飲みやすく、レモン好きの私には本当に合ってたと思います。

逆に甘いものやすっぱいものが嫌いな方にはちょっと辛いかな・・・。


ダイエットはこれからも頑張って続けます。年に１度くらいは胃や腸をお休みさせてあげるものいいかもです♪


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ぴーちゃん 　 2015-05-31 00:00:00 提供：株式会社Cencorp Japan