今日はダイエットの報告をしたいと思います♪私がチャレンジしたのは、3.5日プログラム!!始める前に、炭水化物を少な目にして、野菜中心の食事に変えて・・・・準備をしてから始めました♪1日目・・・デスクワークのため運動は通勤中の階段等のみ　　　　　お腹すいた～と思うタイミングが何度かありました。　　　　　その際は、ニーラレモンデトックスを摂取。0.5キロマイナス2日目・・・デスクワークのため運動は通勤中の階段等のみ 2日目になると、お腹が空くタイミングが減ってきました。　　　　　体が少し慣れてきたのかも・・・？　　　　　お腹が空いたらニーラレモンデトックスを摂取　　　　　0.8キロマイナス。　　　　　　この日は約1キロマイナスということで、目に見えて減った実感がありました。　　　　　あと1.5日頑張ろう～!!と思いました。3日目・・・　デスクワークのため運動は通勤中の階段等のみ　　　　　　　お腹がほとんど空かなくなりました。　　　　　　　ニーラレモンデトックスを定期的に摂取。　　　　　　　最終日は0.7キロマイナスでした～!!　　　　　　　4日目・・・朝は今まで同様にニーラレモンデトックスを摂取。　　　　　　3.5日プログラムなので、起床してから、12時間後を終了にしましたー!!! しばらく食べていなかったので、ここ何日間は補食。　　　　　　少量ずつ食べて体を慣らしていくようにしました。このダイエットを始める前に準備期間として、炭水化物を減らし、野菜中心の食事に変えていましたが、この食事をちょっとずつ続けました♪2キロのダイエットに成功しました～!!!”2キロも痩せられたことがとてもうれしかったです～!!!この時期の体重変化はわかりやすいので、自分でも減ったという実感もわきました!!!これで短い夏のイベントを楽しもうー!!!!Cencorp JPファンサイト参加中

あやなん 　 2015-08-14 08:50:39 提供：株式会社Cencorp Japan