旦那ちゃんの出張不在に合わせて
断食初挑戦
お供は、こちら『ニーラレモンデトックス』です


スタート時のレポ★

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１日目
・あまり空腹感も感じず２時間おきのドリンク接種でなんなく終了。
・夜寝るときに、あーなんかおなか減ったなぁと感じたくらい。
・水分摂取が多いので、トイレが頻回・・
　３０分おきくらいにトイレに通ってました。
・便はこの日はなし。
＊ヨガ１時間×２　ウォーキング４５分

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２日目（－１．２キロ）
・夜、びっくりするくらいよく眠れた。
・朝起きると体がすごーく軽い。
・空腹感もそれほどなし、この日も２時間おきくらいにドリンクのんで
　食事は一切とることなく終了。
・お昼すぎから軟便～水様便に。腹痛はなし。
・味を変えたい感じがして、生姜茶を飲んだ。ぽかぽかー
＊ヨガ１時間　ウォーキング４０分

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３日目（－０．４キロ）
・朝から便が頻回。腹痛はなし。
・食事に対する欲がなくなってきて、何を食べたいなーなどと考えることも
　なく１日過ごす。
・肌がつるんとした気がする
・体重は減ったけど体脂肪はUP。
＊ヨガ　１時間

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４日目（－０．４キロ）
・今日で最終日だけれど、まだまだ続けられそうな感覚。
・夫が出張より帰宅。夕飯作るが自分の分はなくても全然平気。
・昼、野菜ジュース２００ml
・夕　野菜ポタージュ２００mlくらい接種

無事、断食終了

４日間でつらさもなく、２キロ減です
この後、胃袋を鳴らすために捕食期間に突入しまーす。

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akko 　 2015-08-07 18:58:21 提供：株式会社Cencorp Japan