ダイエットがスタートしました。←今までもしてたはずなのにね(笑)

チャレンジするのは、ＮＥＥＲＡ　ＬＥＭＯＮ　ＤＥＴＯＸ（ニーラレモンデトックス）。
なんでも胃潰瘍の治療を目的とした断食療法から発展し、１９８０年代に開発されたデトックス専用フォーミュラ（ニーラシロップと天然レモン果汁を１：１に混ぜた液を水で薄めて飲むプログラム）のことなんだそう。

万年ダイエットにして万年リバウンドしている私。そろそろ本気出そうかと応募したモニターが当たってお試しできることになったんです☆

とりあえず２日前から炭水化物を減らし間食をなくしてみました。

スタート時点で１．２キロ減。ジャストの数字だったので、今日から表にしてみることにしました。
最終が９月７日。そこまでにどれだけ痩せられるか、自分との闘いです。

ダイエットプログラムには４種類あって、その中の１日置きプログラムを選びました。
最も効果的とされる７日スタンダード（７日間、ニーラドリンクで過ごすプログラム）を考えたんだけど、お盆期間にかかるし、家事をしたり子供のこともするのにある程度の体力も必要なので一気に頑張るのは控えました。

ドリンクの作り方は簡単。専用の液とレモンと水を加えてシャカシャカするだけ。
本物のレモンの方が良いというのでレモンをしぼったんですが、１日分とされるので４個必要でした。

明後日からはレモンは２個にして、残りの分量は１００％レモン果汁を使うことにします☆←ちょっとセコい

一日おきということで、間の日も間食はせずに、炭水化物料は控え目にします。
また、夜、一日一度、ラジオ体操をしてお風呂はゆっくりと入ることにします。

実は９月下旬のシルバーウイークに久々に友達と会う予定があり、最後に温泉に浸かるんですよね。
私以外が細いことはよ～くわかっているので、一人膨張にならないように少し悪あがき頑張ります☆

ゾウさん 　 2015-08-12 00:00:00 提供：株式会社Cencorp Japan