ニーラレモンデトックスで7日間、固形物を食べずに断食いたしました。


→→→１日目            →→→2日目
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→→→5日目              →→→6日目
→→→7日目












今は回復食とってます。のんびり、1週間ほどかけて通常食に戻すつもり。

それでは7日間の体重の変化です


始める前 55.8キロ
２日目    54.2キロ(−1.6キロ)
3日目     53.4キロ(−2.4キロ)
4日目    53.2キロ(−2.6キロ)
5日目   53.0キロ(−2.8キロ)
6日目   53.0キロ(−2.8キロ)
7日目  52.4キロ (−3.4キロ)



−3.4キロでした。

身長 約170センチ
BMI   19.3→→18.1

ようやく妊娠前の体重に戻った〜





さすがに3キロ落ちますと、見た目も少し変わってきまして、フェイスラインがすっきりしたと思います。

ただ、そのうちの2キロくらいは断食し始めてすぐストンと落ちた分なので、身体にたまっていた様々な物たちなんだろうと思います。

なので、食べたらすぐに戻る、、と思っていたのですが、不思議と回復食3日目の今朝はさらに体重落ちていました^ ^ヨシヨシ






今回のファスティングで、自分の意識が大きく変わりました。これまで胃や腸の負担についてなんて、考えたことなかった！


大好きなアルコールやスナック菓子も2週間近く摂らず、


内臓たちは本当に休まったんじゃないなぁ♡

お肌も、本当にツルツルツヤツヤになりました！


7日間は、思い返すとやっぱり少ししんどかったんですが、達成感は半端ないですね 笑



なかなかこんな機会はないので、今回は頑張ってチャレンジして良かったです



しっかり運動して、前以上に太ってしまわないよう、今後は気をつけたいと思います！


長いレポート、目を通して下さりありがとうございました^ ^









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