連休を利用して、以前紹介させていただいた【3.5日に挑戦】★デトックスダイエット・ニーラレモンデトックスを実施しました！以前の紹介記事はコチラ→★まずは準備過程から！前回紹介したニーラドリンクを作っていきます。ニーラドリンクはニーラシロップ140ml+レモン果汁140ml+水1720mlを混ぜて作るドリンクのことですが、完成形は麦茶みたいな色になりました↓味はレモンの味が強めの、ジュースみたいな感じでした。レモンが苦手じゃない方なら、大丈夫だと思います。ちなみにニーラシロップの缶は開けるとき、ちょっと力が必要です。無理に引っ張って、こぼしてしまわないように注意！！ニーラシロップは、黒と茶色の中間の色です。今回は、３・５日間でしたが、一番大変だったのが毎日ニーラドリンク２Lと水２Lを飲むこと。私はもともと水分をたくさんとるタイプではないので、余計大変だったのかもしれません・・一日の分量をしっかり守ろうとするなら、休日に実践するにしても、朝から起きていないと、これだけの水分を摂取するのは難しいと思います。実行期間中にニーラドリンク、生姜茶、センナ茎茶、ハーブティー以外はNGなのですが、私は水分だけでもお腹いっぱい！だったので、空腹は感じませんでした。ちなみに私はスムーズな排便活動ができていなかったので、合わせてセンナ茎茶も頂きました↓味はぜんぜんまずくなくて、普通の漢方のお茶みたいな感じでした。次に体重。9日夜53.3キロ10日夜52.9キロ11日夜52.2キロ12日夜51.4キロ13日朝51.4キロとなりました。実は、先月あたりに酵素ドリンクを実施したのですが、そのときは、口内炎が全然なおらないこと・なんとなく体がだるいことが悩みになっていたのですが、今回はそれはなかったです。その代わり、体の乾燥としゃっくりの多さが気になりました笑 あとセンナ茎茶による下痢症状にも悩まされました。良かったのは、唇の皮がべろっと剥けて、新たな唇に生まれ変わったところかな。さてさて次に重要な！！回復食です。ファスティングを行った日にち分だけ、回復食も必要だということで、前回酵素ダイエットをしたときは4日間回復食を食べていました。ニーラさんのリーフレットには、3.5日ハーフプログラムを行った場合は、1日以上の捕食を必要とすると書いてありました。今回は、大事をとって、３日間は胃にやさしいものにしました。ここでどかぐいしてしまうと台無しなので、要注意です！！で・・・気を付けて食事はしたのですが、やはり体重は戻ってきてしまいました。3日たった夜の時点で53キロです。お粥じゃダメだったのかなあ。。いまだに回復食に何を食べるべきかが分からないんですよね。。。ただ、体が軽くなったり、食事を美味しく感じたりと良い点も感じました。水分を取るのが苦にならない！という方には特にオススメのデトックスですね♪ダイエットの点ではどうだろう？私は効果は感じられなかったです。Cencorp JPファンサイト参加中

burururanran 　 2015-10-16 00:04:12 提供：株式会社Cencorp Japan