自由が丘の高級スポーツクラブ☆リバティヒルクラブに行ったよ



自由が丘駅から少し離れたところにある会員制のスポーツクラブです！！

バスも循環しており、自由が丘近辺の方が多いそうです。




中に入ると、プールやジムはもりとんのこと！レストランもありました☆


パーティなどのイベントも開催されているそうです。

お値段もお手頃！運動してゆっくり過ごすのにいいですね♪






さらには、バレエやヨガができるスタジオもあります。

ピアノもありました☆


私が行ったときは、社交ダンスの練習をしている方がいましたよ♪






そして・・・エステルームまで！！


行きたい～！！ジムにエステって、体のトータルケアができそうですね（＠ｗ＠）





ロッカールームは広くてきれい☆

タオルなどの用意もありました。


動きやすい服装に着替えて、ジム体験に行ってきます♪





実は、こう見えて（笑）？学生時代はテニススクールに通っていた私！

運動神経はイマイチですが・・・子どもが生まれ、運動不足なのを実感しています（；；）


さらに産後から骨盤など下半身がヤバイです（涙）






まずは、体を慣らすため～サイクリング！！


関東生活では自転車を使わないので、自転車漕ぐのも久々です（＾＾；）


テレビを見つつ、新聞を読みつつ、漕いでいます～。



こういったマシーンを使うのは初めてなんです（＠ｍ＠）


インストラクターさんが一緒に、使い方を教えてくれつつ☆


下半身メインで体を動かします！




こういったマシーンを使う前には、自分の身長や、強さによって調整をします。


で、使い方があるのでインストラクターさんは必要です！



普段なかなか動かしにくい筋肉を、マシーンを使って動かします！


太ももの裏とか、背中の筋肉とか・・・


おお、キキます！！！！






やはり、産後の下半身は’さぼっている体’状態で・・・


かなりキキました（＾＾；）が、痛いわけではなく～マッサージのようで♪


使っていない筋肉が動いて気持ちいい☆






４５分ほど体を動かし、少し汗もかきました（＾＾；）


あまり激しく運動してもよくないので、ここで終了！


疲労感はほとんどなくて、マッサージ後のようなリラックス感がありました◎






ロッカールームに戻り、シャワーやお風呂もあるのでスッキリさせていただき♪


雑誌やソファーで休憩♪


運動して、まったり過ごせます～☆



プールやジムだけでなく、レッスンもありヨガやフラダンスなどもできます。



さらにはカルチャークラスで、英会話なども！！


ご近所の会員さんが多いそうで、お友達とご一緒の方も多いように見えました。

プールやジムで体を動かし、お風呂でゆっくり過ごし・・・食事もして、カルチャーまで☆


いろいろ設備があるので、毎日通っても楽しめそうです♪

会員制なのも安心ですし、運動不足を実感しているので通いたいなあと思いました（☆ｗ☆）


（翌日、心配していた筋肉痛にはならず！！インストラクターさんありがとう☆）



リバティヒルクラブファンサイト参加中

にゃんこ 　 2015-08-10 00:00:00 提供：株式会社リバティヒル