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さんの


第2弾♪膚がめざめる「Ca薬用クレンジングクリーム」モニター募集 ←参加中


お水にこだわっっているクリームタイプのクレンジングで
10〜20分かけてじっくりマッサージするそうです


今回のお題は・・・



{夏バテ予防}


まず、毎日3食きちっと食べること
これは当たり前のことですが大切なことです



ビタミンをとる
サプリなどで摂取している方も多いと思いますが
私は緑黄色野菜をたくさん食べています
トマト、きゅうり、ゴーヤ、しょうがもよく食べます


なるべくクーラーを使わない
クーラーに慣らさせない体を作りたいです
もし使う時は設定温度は28度にしています


適度な運動
思いっきりだと逆にバテてしまうので
お風呂上りのストレッチや柔軟など
美容にもいいと思うので一石二鳥ですね


汗をたくさんかいたら塩分をとる
今では塩の飴とかしょっぱ過ぎず塩分を補えますからね


そんな感じで今までに一度も夏バテしたことありません

☆に-な☆   2010-08-31 15:31:24 提供:リスブラン

企業紹介

リスブラン

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八ヶ岳南麓の伏流水を使用し、生命科学から生まれた独自の技術「PWS」を導入しました。生体にも地球環境にもやさしく、本来の素膚美へと導きます。

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