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話題の低糖質オートミール!!ダイエットにオススメ

こんばんは!前のブログでは紹介しましたがSNS話題に
なっています低糖質で栄養満点なこちらのオートミール。

去年辺りから食べ始めましてもうすっかりハマってます。

炭水化物が大好きっていう方にもオススメのオートミール。

《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4個セット価格:2,160円
(2021/1/14 18:37時点)
感想(113件)


日食 プレミアムピュア オートミール(300g)【イチオシ】価格:382円
(2021/1/14 18:37時点)
感想(178件)




プレミアムピュア オートミール 300g ¥398+税



《特徴》

麦の一種であるオーツ麦をつぶして乾燥させた食品。

玄米よりも食物繊維

約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍も含まれており、
ダイエット中に不足

しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力

食物繊維は腸内環境を改善しお通じを促してくれます。

体重を減らすだけでなく低コレステロールになるので
メタボ解消にもつながり生活習慣病のリスクを減らすことも!!

オートミール30gに水を少量入れてレンチンするだけで
簡単に調理可能。


初めて食べたときは1食分30gを耐熱皿に入れてお水を
少し多めで鶏ガラスープの素とサラダチキンを入れて
レンジで温めるだけで簡単に中華風粥ができます。



もち麦のような食感で玄米っぽく 少量だけで満腹感も
あって美味しく納豆&わかめ等を合わせても美味しいです。



オートミールを米化をして半量ずつオートミール&白米で
チャーハンにしたりしても満足感あります。

初めて食べる場合はとりあえずお粥か炒飯ばかりでしたが
段々慣れてきてからは半量ずつオムライスを作ってみても


主食をオートミールに置き換えるだけ!白米20倍以上の
食物繊維が摂れます♡毎日のように食べ続けてしまうと
逆に便秘になってしまうので組合せが大事です。

最近は慣れてきたので週2回は朝昼どちらかオートミール。



オートミールをミキサーで粉末状にしてパンケーキ
大量に焼いて冷凍保存しておくといつでも食べれて便利。

韓国グルメのチーズハットグを米粉とオートミールを
半量ずつ混ぜて焼いて作ったチーズハットグは外は
カリッととろ~りチーズが堪らないほど美味しいです。

COOKPADレシピにも投稿していますのでこちらも是非
ご覧になって頂けたら嬉しいです。

スイーツにもアレンジ可能なのでダイエットの
強い味方になってくれて満足感が得られるので
食べすぎ防止もできてお通じも改善します


1食30gで済むから300g大容量でコスパも良くて¥398は
かなりお買い得。スーパーや薬局などで購入できますし
業務スーパーだともっと安く購入できるようなので…
気になる方は是非とも試してみてね!



お米好きならこちらがオススメ
【LOHACO限定】ろはこ米(精白米)令和2年産 北海道産ゆめぴりか 2kgのインスタ投稿モニター30名様募集!

YuKaRi   2021-01-14 17:55:25 提供:アスクル株式会社

企業紹介

アスクル株式会社

オフィス用品を中心に仕事場で使うものをお届けする事業所向け通販サービス「アスクル」と、日用品をお届けする個人向け通販サービス「ロハコ」等を提供する会社です。

「お客様のために進化する――。」この企業理念のもと、最高のHAPPYをご提供するために私たちが果たす役割・責任がアスクルのミッションです。

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