朝ごはん☀️🌱 【献立】 ❍厚揚げピリ辛餡掛け ❍小魚の佃煮 ❍セロリ胡麻油炒め ❍サラダ ❍具沢山味噌汁 . . 前回投稿した献立と代わり映えしませんが、健康献立です✨ . 骨粗鬆症予防に、小魚の佃煮で、カルシウムをしっかりとり、 厚揚げピリ辛餡掛けや、具沢山の味噌汁で、芯から体が温まりました🎶 . . ■健康献立がテーマなので、少し深堀してカルシウムについて調べました！ 【骨を強くし、カルシウムを効率よくとる方法とは？】 ☑️カルシウム吸収を良くするには、ビタミンDを同時に摂ることで、吸収率が高まります！ . ☑️ビタミンDが含まれる食品 (・サケ、マグロ、サバなどの脂肪性の魚および魚類肝臓) (・牛のレバー、バター、チーズ、卵黄など) (・きのこ類) ※ちなみに、ビタミンDは食事以外からでも取ることができるんです！日光に当たり紫外線を浴びる事で、皮膚から吸収しビタミンDが作られます。 今の冬の時期だと、30分～1時間程日光に当たるといいみたいです。 . 骨粗鬆症予防に、小魚の佃煮で、カルシウムを積極的にとっていきたいです✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 3pic 先日作ったチーズポークソテー!! . 肉は、ハーブソルトで下味をつけ、熱したフライパンで焼き色をつけてから、ミニトマト、オリーブ、チーズをのせ、チーズが溶けたら皿に盛りパセリをふったシンプルな1品です✨ チーズとの相性抜群です🙆🏻👌 . 豆乳で作れた濃厚チーズは、 乳原料不使用でコレステロール95％offなのも嬉しいですね‼️ . . ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 5pic @LOHACO様 より 泡立ちやすく水切れもいい食器用ネットスポンジをご提供頂きました!! . 普段使っているスポンジが、 1ヶ月程使い込んでいたため、こちらの商品を使うと、泡立ちや水切れを更に良く感じました！ . 泡立ちが良いので、 洗剤の量が少なくて済むのも ポイントです✨ . 気になる方は@LOHACO 様のアカウントチェックしてみて下さい！ 日用品なども販売しています✨今ならお得なクーポン獲得できます！ . ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 最後までみていただきありがとうございます😊‼ . 楽天ルームに南部鉄器やその他 アイテムをのせてるので、 プロフィールのURLから覗いてみて下さいね💁✨ ↓↓↓ 【 @rie8044 】 . . . 沢山のイイネ✨＆フォロー、コメント本当にありがとうございます❤︎.*. . 返信遅いですが💦コメント楽しく拝見させてもらってます🥰💗💖 . 1日お疲れ様でした🥰🥰🥰✨.* . . . #和食ごはん #和食 #和食献立  #料理好きな人と繋がりたい #和食朝ごはん #ホッとする朝ごはん #ネクストフーディスト3期生 #マルサン #マルサンアイ #豆乳シュレッド #豆乳 #shred #シュレッド #乳製品不使用 #marusan #marusanai #monipla #marusan_fan #LOHACO #ロハコ #LOHACO限定 #ロハコ限定 #スポンジ #食器用スポンジ #キッチンスポンジ #楽家事 #キッチン用品 #キッチングッズ #キッチン周り #monipla #lohaco_fan 2021/02/01

【LOHACO】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 泡立ちやすく水切れもいい 食器用ネットスポンジ。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 泡立ちと水切れの良さにこだわった 食器用ネットスポンジです。 お皿についたこびりつき汚れも サッと落とせます✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 握りやすいサイズなので手に フィットしやすいのも嬉しいポイント。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ シンプルなホワイトなので キッチンインテリアにも馴染みます◎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ このスポンジに変えてから 洗いやすいし、持ちやすい。 インテリアもいい感じになりました😌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #LOHACO #ロハコ #LOHACO限定 #ロハコ限定 #スポンジ #食器用スポンジ #キッチンスポンジ #楽家事 #キッチン用品 #キッチングッズ #キッチン周り #monipla #lohaco_fan 2021/02/01

今日ご紹介するのは『LOHACO』のオシャレな食器用ネットスポンジ🎀🎀 清潔感のあるホワイトカラーで、キッチンに置いてるだけでオシャレに見えるシンプルなデザインが良いですね💕 我が家のキッチンはオールホワイトで統一しているので、市販のカラフルなスポンジって浮いてしまうことがあるのですが、LOHACOのスポンジなら白で統一できるからキッチンがスッキリして見えます✨✨ モコモコッと泡立ちも良く、食器を傷つけにくい柔らかい素材で作られているので、手肌にもやさしいスポンジです。 固すぎるスポンジだと子供が食器を洗うときに使いづらいみたいなのですが、LOHACOのスポンジは洗いやすい！と子供たちにも好評でした🥰🥰 お手伝いも増えてくれるといいな❣️ 白いスポンジだと汚れが分かりやすいので、新しいスポンジに取り替えるタイミングがわかりやすくてこれも良いですね☝️ いつでもスポンジを清潔に保つことができそうです。 ◆商品情報◆ 商品名:LOHACO 食器用スポンジ 　　　ネットタイプ2個入 価　格:278円 #LOHACO #ロハコ #LOHACO限定 #ロハコ限定 #スポンジ #食器用スポンジ #キッチンスポンジ #楽家事 #キッチン用品 #キッチングッズ #キッチン周り #monipla #lohaco_fan #美人Factory 2021/01/31

LOHACO限定の食器用ネットスポンジ2個入×2パックのモニターに参加中♪ 泡立ちやすく水切れもいい食器用ネットスポンジ2個入。 白のシンプルなデザイン。パッケージもシンプル❤️ 泡立ちがよいループネット使用。丈夫でしっかり洗えるの。 そして中は無膜スポンジを使用。泡立ちがよくて水切れがいいのです。 柔らかいので握りやすいですよ。 油汚れもスッキリ☆ガラスのコップも食器もピカピカ☆ ロハコの商品はデザインがいいので大好き❤ ステキな雑貨だと 食器洗いが楽しくなりますね♪ #LOHACO #ロハコ #LOHACO限定 #ロハコ限定 #スポンジ #食器用スポンジ #キッチンスポンジ #楽家事 #キッチン用品 #キッチングッズ #キッチン周り #monipla #lohaco_fan 2021/01/31

❁⃘*.ﾟ 泡立ちと水切れ、控えめに言って最高🤭💕 【LOHACO限定】泡立ちやすく水切れもいい食器用ネットスポンジ2個入×2パック ・ かゆいところに手が届く商品でおなじみ←私が勝手に言ってる😉💦 LOHACOさん！そのLOHACOさん限定のスポンジなんです✌️✨✨ ・ ふわふわの厚みがあるスポンジは、見るからに仕事出来そう･･･♡ 実際に洗ってみたら「なんだこれは😍」感動ものよ☝️ まず、すごい泡立ち❗️(動画あり) くしゅくしゅすると泡がたくさん😆泡がなくなってきたと思ってもくしゅくしゅすれば復活！！しっかりとした泡で確実に汚れを落としてくれるよ✋ ・ 洗った後の水切れもめちゃくちゃいいからスポンジも長持ちしそうなの🤗 ・ ホワイトだからなんだかいつものキッチンが少しだけオシャレに見えるかも🥰✨洗い物って毎日のことだからこーいうの大事(*´˘`*)♥ しっかりとした泡立ちと水切れ☝️これは使うべきだよ😁✨✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ @lohaco.jp #LOHACO #ロハコ #LOHACO限定 #ロハコ限定 #スポンジ #食器用スポンジ #キッチンスポンジ #楽家事 #キッチン用品 #キッチングッズ #キッチン周り #monipla #lohaco_fan #LOHACOファン #aaco当選コレクション 2021/01/30

LOHACOさんの泡立ちやすく水切れもいい食器用ネットスポンジ✨ ※2個入 シンプルかわいい日用品がたくさん、LOHACOさんの食器用スポンジ！ ▶︎▶︎ @lohaco.jp 相変わらずシンプル可愛くて大好きなLOHACOさんの商品☺️ このスポンジは泡立ちと水切れの良さが特徴なんです。 外側のネットはループネットになっていてしっかり泡立ちます。 内側のスポンジは無膜スポンジなので水切れが良くなるそうです。 意外と弾力と固さがあり、立派なスポンジでした✨😊 ネットの部分がとても固いです。 泡立ち良く、食器が洗いやすいです。また、洗った後もびちょびちょにならないスマートさ！！ インテリアにも馴染むし素晴らしいスポンジでしたー❤️ あとはどれくらい長持ちするかが気になるところです☺️ #LOHACO #ロハコ #LOHACO限定 #ロハコ限定 #スポンジ #食器用スポンジ #キッチンスポンジ #楽家事 #キッチン用品 #キッチングッズ #キッチン周り #monipla #lohaco_fan 2021/01/30