ちゃんと朝起きてご飯食べて運動しに行くって
こんな気持ちよいことだと思わなかった^_^









朝　白米
　　 サラダ
　　 豆腐　1/4
　　 チンジャオロース　少々
　　 味噌汁（豆腐・わかめ）
　　 ヨーグルト（バナナ）
　　 ウィンナー　1個半



昼　美禅食



夜　チンジャオロース　少々
　　 白米
　　 味付け海苔
　　 韓国海苔
　　 サラダ　少々
　　



間食　チョコパン　若干…












今思ったんだけど夜ご飯テレビ見ながら食べたせいか
全然思い出せなくてびっくりした！
昨日のご飯もまともに覚えれないのに
さっき食べたばかりの夜ご飯でさえ思い出せないって結構重症ですね…















それよりちょっと面白そうなのでこの前買ったふわりんか
ソフトキャンディーじゃなくて
今度はローズ水っていうものが出たみたい。






















コストコの水で溶かして飲んでます
ちょうど500mlのペットボトルだったので！！！！！










































結構ドピンクなのかな・・・
白い紙をバックにして撮ってみると・・・

























バラのゲラニオールっていう成分が体中に行き渡るらしい。
これは飲んでいるうちに自然と体臭がバラになっていくものなのかな



ってかローズとバラって同じものでいいんだよね？？
英語にしただけだよね、いいんだよね？（笑）









味は普通にウマい！癒される！
だけど、口臭をバラにしたいのならばソフトキャンディーひとつパクッて食べた方が効果は早い。












ジムに通うようになってから汗のにおいとか気になったので
ちょっとエチケットにっていう感じで購入してみたんだけれども・・・



今のところあんまり汗のにおいが変化はしてくれないんだよね
飲み続けていくうちになっていくのかな・・・？
まぁ、200円で約3回飲めるんだから一日あたり66円くらい？
コスパではないのかもしれないね、毎日飲むのはちょっともったいないのかもね。



気が向いたときにジュース替わりとしてちょっと期待を込めつつリピしていきたいと思います。
効果がわかり次第また、報告させていただきますね(*^-^*)！









いつもジムに行ってやってしまうこと・・・



エアロバイクがずらーって並んでいるところあるんだけど、
隣におばさんおじさんが来たらつい競争心がでてしまってめちゃくちゃ漕ぐ。
隣の人の数値見ながら漕ぎまくる。自分のモニター見てるふりして負けじと漕ぐ。
今日はそれで30分で10ｋｍ分を漕ぎましたよ。
やり終えてから気づいた。












私なにやってんだろう・・・










でもいい運動になったからいっか。
一応春巻き1本分を消費できたという(*^-^*)・・・！












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おきゃん 　 2014-01-06 20:41:27 提供：株式会社 エクスパンド