『ヘルスラボショップ公式』
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「リムイット48」 9月末に「1kg太ってしまったからダイエットします!」宣言していたのですが、毎日1時間の散歩・筋トレ20分・ストレッチ・高タンパク低糖質な食事にしているにも関わらず、体重が減るどころか更に増加しました… さすがに40kgになるのはまずいので(←私は超低身長なので皆さんは気にしないで下さい)元の体重である37kg前半まで戻すべく、短期集中型のファスティングをします! 10/19(月)15時開始、 10/21(水)15時終了予定です。 720mlのジュースを2日間で飲み切るファスティングです。単体だと味が濃いので水や豆乳で薄めて飲みます。このジュース以外にもしっかりと水分は摂ります! 固形物だけがNGなので、どうしても空腹に耐えられない時はヨーグルトなどは食べてもOKみたい。 増えてしまった体重は、早い段階でしっかり元に戻しておかないとこのままずっとだらだらしてしまい最終的に「もうこの体重でよくない?」となってしまいそうなので、私は水で割って飲みたいと思います!なるべく摂取カロリーを減らしたいので。 (勿論このジュース自体に必要な栄養は入っているので、1日分で約500kcalになります) 10/21(水)に体重測るのが楽しみです! #リムイットチャレンジ #断食 #ファスティング #リムイット #リムイットのある生活 #リセット #monipla #lovelylabo_fan
Kei 2020-10-19 16:05:32 提供:有限会社インターテクノ
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