『ルネールのファンサイト』
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今、私はダイエットの為に運動を取り入れることにしていますその中で、一番はまっているのは!ホットヨガです。私は、体が超固くてヨガなんて無理無理雲の上のエクサだよっておもっていたのですが・・・実際にやってみると、暖かいところでポーズをとるので無理なくできるというか、苦しくないしすっきりとした汗をたくさん掻いて終わった後とっても爽快感があります全力で動くものではないので、じーくりっと効果はきいてくる感じだと思いますが。長く続けられて、心身ともに充実しそうなそんなエクサだと思いました。効果としては、現在半月ほど週に2回通っていますが前屈が超マイナスから、マイナスくらいになりましたよ姿勢もよくなるといいなぁ
sara 2012-11-19 09:19:55 提供:株式会社ルネール
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