ご説明の記事でございます。
週末プチ断食やってます。【プラセンタ・レスベラトロールin酵素液★酵素de美身】
 
 
先週末の土曜の夜から
今週の月曜夜まで
週末プチ断食をしていました。
 
昨日、いきなり胃腸風邪でダウンｶﾞ━━━(ﾟﾛﾟ;)━━ﾝ!!
というイッツア　パップニングもありましたが・・・・
 
きちんと体重測定をしていたので、
こうして終わりの記事を書く事ができました。
 
それにしても、４８時間何も食べない、というのは
私の人生初の試みで、
ぶっちゃけ・・・
「きっとどこかで挫折しちゃうんだろうな」と
少し自分の欲求への弱さをわかってる思考になってましたが
やってみたら結構平気でした。
 
（その後風邪ひいたやんけ！wとか言わないでww）
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
ロック、ソーダ割、ソイプロテイン+スポドリ割。
これが、断食中に「食事」の代わりに飲んでたバリエーションです。
 
飲み物はしっかり飲んでいました。
お茶や珈琲を普通に飲んでました。
 
☆断食中にやってたこと・・・☆☆☆
 
■空腹すぎて低血糖にならないように
　お風呂は昼間、早めに入りました。
 
■洗濯、掃除、（にゃんこの）トイレ掃除以外の
　家事はなんもやらない。
　特に冷蔵庫の中は見ない（笑。
 
■私は、ストレッチや運動などは一切しませんでした。
　（未経験だったので、低血糖が怖かった）
 
■あとは専らゲーム、ゲーム、PC、ゲームww
　好きなことして遊んでました。
　早めに寝る、とか考えず、とにかく自由にフワっとしてました。
 
■今、飲んでいる全てのサプリをこの４８時間だけは中止しました。
　（胃の負担を減らすため＆断食の効果を感じるため。）
 
一日で一番空腹を覚える時間帯が一番きつかったですが、
スポーツドリンクを常温にしておき、
ソイプロテインと混ぜて一気飲みすることで
空腹はびっくりするくら抑えられて、
満腹感すら出てきた感じでした。
 
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このプラセンタ・レスベラトロールin酵素液★酵素de美身、
最初は炭酸で割ってたので「林檎酢」っぽい味だなと
書きましたが、
水で割ったりプロテインと飲むと
かなり甘いです。
 
珈琲無糖派の人には
普通にジュースとして飲むのはきついくらい甘い。
 
だから、少量で満足感が得られてw
こんなちょっとでも続いたのかなぁ、と
後半になって気付きました。
 
体重は・・・
 
２４時間後・・・-８００g
４８時間後・・・更に-１、０kg
 
次の日（胃腸風邪で下す直前）
 
・・・・合計-２、３kg。
 
目標の-３kgには届かなかったけど、
ダイエット始めて4ヶ月。
ちょっと停滞気味だったので
 
ここへきてのマイナス２kgは嬉しいです。
 
まだ、瓶に半分残っているので
元気になったらまた週末プチ断食やってみます。
 
 
素敵な体験でした。
 
お腹もすっきりしますよww。
 
 
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（http://monipla.jp/bl_rd/iid-590377673508943392f509/m-4f555f6f9e855/k-1/s-2/）
 
 
 
 
 

ちろ＊。 　 2012-11-21 17:29:27 提供：株式会社ルネール