７月２０日（土）


高校生の時は結構余裕でできた断食ですが、この年になるとかなり辛い…(;^ω^)


肉体的ストレスより、精神的ストレスがひどいです。(´□｀｡)食パンが食べたいよ～




それでも４８時間酵素de美身とお茶と水で乗り切りました(*^▽^*)





結果は






体重






1.6ｋｇ減！！



ダイエット前夜からだと約５３時間で

2.2kg減！！


目標の―３kgには到達しませんでしたが、最近は停滞期なのかなかなか体重が落ちなかった中、結構落ちたと思います！


私の壁体重（←この体重からなかなか落ちない）もクリアしたので、ここからまた落とせることを祈ります☆(*'ω'*)




そして驚いた事が、体脂肪！！！




ダイエット前が
２０％
だったのが、





１７．２％

と大幅ダウン！！！


私の体重計は筋肉量や骨量もはかれるのですが、この２日間で筋肉量や骨量はほとんど変化ありませんでした。

酵素de美身やるな～( *´艸｀)



しかし！！
断食ダイエットの大切なのはリバウンドしない為の回復食！！！
高校生の時に友人に言われました
『ダイエットで大事なのは体重を落とす事ではなく、落とした体重を維持すること！』っと。ごもっとも～
う～ん(;´･ω･)でも、それが難しい…


パン好きの私としては断食以上に回復食がキツイ( ;∀;)
普段それ程『あれが食べたい！これが食べたい！』ないのですが、断食をすると食べたい物がたくさんあられる。っと言っても基本『食べたい物＝パン』が食べたい。
食パンが食べれないことが相当ストレスらしいです(^▽^;)

食パンだけを食べて痩せる『食パンダイエット』があったら、成功できる気がします☆誰か発案しましたらご連絡をっ！(｀・ω・´)ｷﾘｯ


ひとまず断食あけ、（ホントは食パンが食べたいのをグッと我慢して）定番のお粥にしました。
普段お米を食べないのでレトルト購入


舌が敏感になっている為、美味しいことは美味しい！！！(*´▽｀*)固形物が食べれる幸せ～♪
でもホントは食パンが食べたい…

断食をした日数（理想はその倍）回復食の生活をしないといけないらしいですが、ホントこれが拷問ですね。ダイエットが終わっても好きな物が食べられない。


でも、せっかく体重も落ちて、壁体重も突破できたのでリバウンドしないよう体重維持頑張ります('◇')ゞ



今回挑戦した『酵素de美身で４８時間断食』体重を落としたい方には結構効果があると思います！！
ただ回復食の辛い数日やリバウンドのリスクを考えると、１食置き換えで２週間や１か月で２ｋｇくらい落とすプランの方がやりやすいかな？
３日後に体重測定があって今すぐ体重落としたい！！！って方には４８時間断食効果あると思いますよ～☆（個人差はあると思いますが）


なにも食べない断食をするとフラフラしたり、お肌の調子が悪くなるのですが、今回は酵素de美身で栄養素やプラセンタを摂っているので２日間フラフラすることもなく、お肌の調子は開始前より良くなったと思います！！


ダイエットにも美容にもいい効果があるようです(*´ω｀*)

興味のある方は是非お試しあれ～☆


酵素ダイエット・ファスティングダイエットの決定版!!濃縮プラセンタ酵素ドリンク

る～ぃ 　 2013-07-20 17:20:46 提供：株式会社ルネール