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『ルネールのファンサイト』

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1日1食 置き換えダイエット。

おはようございます。こちら雨があがり日差しがでてきました。
暑くなりそうだわ。。。

パンや焼き菓子、チョコレートが好き。
食べすぎた感があるときは夕食はスムージー、甘ざけ、豆乳なんかですませてます。
置き換えダイエットってやつですね^^

昨日の私の朝食。



チョコもバリバリ食べて(ぜんぶ食べたわけじゃないわよ~)



昼食はサラダうどん。



夕食は 酵素de美身(清涼飲料水)で置き換え。
酵素ドリンクを利用して内面から綺麗にを目指す(笑)



酵素de美身を30mlを3倍程度の炭酸水で割って飲んでみたの。
ふだん炭酸飲料水は飲まないから、お腹はパンパンで、かなりの満足感。
お味も香りも爽やかなリンゴソーダってかんじかな。



今朝 体重を確認(-_-;) げっ!200gしか減ってないわ。
夜の計測で食べた分だけ増えてても朝には、もとの体重にもどってることが多いけど、もどらない。
最近 食べすぎ感があったわりに運動量は減ってたのも原因かしら?
自分の体に なにがあうのか?お試し中。。。



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みいこ   2013-10-11 08:52:13 提供:株式会社ルネール

企業紹介

株式会社ルネール

美しくありたいと思う全てのかたのために・・・

様々な方にとって、美しいの形が異なります。
美しくありたいと考える全ての方のために、少しでも力になりたい・・・

私たちルネールは美しくなるための製品をお届けします。

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スキンケア大学掲載

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