おはようございます



　１１月１７日　日曜日

　快晴♪

　秋晴れの日曜日です

　今日は、青梅の方に紅葉を見に行きます

　キレイだろうな〜


　いい一日にしましょう♪


　

　昨日は、レイアの七五三をしました

　家族で写真を撮りに行って、神社でおまいり

　

　七年前のリオンの七五三で着た着物を着たレイア

　着物がすっごく気に入ったみたいで、ずーっとニコニコ＾＾

　

　

　

　可愛かったです



　

　晩ご飯は、お祝い手巻き寿司にしました

　たまには、焼肉でも食べに行こうかなとかも思ったのですが、やっぱりおうちがイイナ、と


　

　色々な具を楽しく巻き巻き

　

　ビールで乾杯☆


　

　ツナマヨやコーンマヨは、子供うけ◎

　

　お刺身も

　サーモンがとろける

　とろびんちょうも美味しかった

　これは、手巻きにしないでそのままお刺身で食べた方がいい感じでした


　

　熱々をどうぞ

　

　ポテトは、やっぱり大人気

　あっという間に完売

　

　オーブンがうちに来たので、グラタンもこんな美味しそうな焼色♪


　

　お肉のサラダ

　ナムル風に味付けしたもやしの上に、醤油とみりんで味付けしてレンチンした豚肉をのせました


　

　コーンスープ

　おうちパーティの定番です


　

　焼ネギのマリネ

　こんがり焼いたネギを、コンソメと塩、お酢でマリネ

　スモークサーモンも一緒に

　これは、白ワインが合いますね


　みんなで楽しく手巻き寿司パーティー

　美味しかったです

　ごちそうさまでした



　

　さて、酵素ダイエット

　【プラン1】目標は10日間で-2kg!!

　のんびりダイエットプラン★10日間/酵素de美身1本★

　１日≪１食≫を酵素液に置き換え


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　身体に蓄積した悪い物は追い出し溜め込まない！
　ダイエットの「酵素」に美の「プラセンタ」「レスベラトロール」を高濃度配合し、ダイエットをサポートするだけでなく、美しい素肌や健やかな健康を目指します。
　さらに女性に嬉しい「アップル」果汁を配合。３倍濃縮のフルーティーで美味しく召し上がれるジュースタイプ。
　「酵素」は７８種類の野草原料+３２種類の野菜・果物を超濃縮して抽出したものを発酵させています




　結果は・・・

　１０日でマイナス２キロは、難しかった＾＾；

　けど、１，５キロは落ちました

　ジーパンのベルトの穴が一つ縮み、ジーパンがゆるゆるになりました

　下着のサイズも一つ下に

　Ｍサイズの洋服が普通に着れます

　
　酵素に置き換えをしながら、朝起きたら腹筋３０回とラジオ体操

　週に４〜５日、３０分〜４０分のジョギング

　これを一緒にやっていました

　せっかく痩せたので、このままをキープしたいです

　
　酵素ダイエット、なかなかの効果があったので、続けて行きたいです



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りーり 　 2013-11-17 10:13:03 提供：株式会社ルネール