ルネールさんの酵素de美身で
プチ断食を実行しました




■以前の商品紹介のレポはこちら
http://ameblo.jp/cosme-zelne/entry-11930480037.html




『酵素de美身』はフルーティーなパイナップルのお味で
食べたい脳も満足させてくれる美味しい酵素ドリンクだったので
かなりストレスなく3日を過ごせました


■10/13（自宅）
朝：酵素de美身　ソーダ割り
昼：酵素de美身　ヨーグルト＋チアシード
夜：酵素de美身　ソーダ割り

■10/14（会社）
朝：酵素de美身　ソーダ割り
昼：玄米おにぎり（80g)、みそスープ（90kcal）
夜：酵素de美身　ソーダ割り＋チアシード

■10/15（会社）
朝：酵素de美身　ソーダ割り
昼：サラダチキン（50ｇ：50kcal）、スープ（37kcal）、玄米おにぎり（80g)
夜：酵素de美身（原液30ml）　、野菜スープ（213kcal）

と言う感じで終わりました！
三日目からは少し普通の食事にしてます




本当は朝昼晩3日間、酵素de美身に置き換えたら
かなり効果が違うと思うのですが
会社にいると帰宅が23時とかになっちゃうので
このあたりは真ん中に玄米を入れたりして無理せず実行




あと、この中に出てきたチアシードですが
今結構ハマっている食材なんですが
酵素de美身とも相性がかなり良かったと思います


水分を吸収してお腹の中で膨張してくれるシードなのですが
カロリー的にも10 gあたり50 kcal 程度酵素de美身と併せても100kcalあるかないかという低カロリードリンクに


ダイエット中は無理してプチ断食をして
めまい等体調不良は絶対避けたいので
どうしてもお腹がすいたりする方には
このチアシードINもお勧めしたいです


こんな感じでスプーン一杯をお水に入れてあげると
見る見るうちにジェル状になっていきますこんな風にとろりとしたチアシードを酵素de美身の中にお好みの量入れてあげちゃいます
手軽に作れるし酵素de美身の甘酸っぱいお味にもぴったりで
おなかも膨れるのでストレスなく実行出来ると思いました




結果的には3日で、約1キロマイナス


普通の酵素断食だったらたぶんもっと絞れますが
私的には、既にリバウンドを3，4回繰り返していて
どうしても痩せずらい体質なのでかなり満足です


毎週プチ断食習慣を取り入れれば、
1カ月でキレイを目指せるかも


ダイエット中に不足しがちな栄養も美容成分も
酵素の力とプラセンタ等の美容成分も配合されているので
定期的にプチ断食をしても安心できそうですよね


これを機会に定期的なプチ断食を酵素de美身で目指せたらいいなと思う
素敵な酵素ドリンクでした


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cosme-zelne(じゅり) 　 2014-10-16 10:40:25 提供：株式会社ルネール