今日も夜にブログアップですｗ本日、幕張で開催されたワールドホビーフェアに行ってきました♪事前登録で子供たちの好きなゲームの体験や芸人さん達が出ているステージなど見る事が出来ました(o^―^o)ﾆｺ武井壮さん、TVで見ている時にはん～どうなの？と見ていましたが、生で見たらムキムキ具合といいとてもよかったですｗ昨日に引き続きプチ断食の詳細と結果を発表させて頂きます金曜、土曜日でプラセンタ酵素ダイエットで秘密の綺麗痩せ完成★酵素de美身を利用して48時間酵素のみのプチ断食を実行した私。ルネールのファンサイトファンサイト参加中1日目は空腹を上手くごまかしながらどうにか過ごしました2日目は午前中は力が全く出ずｗ、お昼過ぎ位から空腹感に急に慣れたのか、きついのも無くなり元気に動けていました！で、ブログをＵＰした後も空腹感で辛い！と言う事も無く就寝"c(-｡-,,)c)~"ちなみに2日目は●8：30●11：30●13：20●16：30●19：30●20：30と酵素を飲みました･･･あれ？19：30に飲んで20：30？？と思われました？？実は空腹感より凄く喉が渇き、一日300ml～350mlを目安に･･･を思い出し、もう一杯飲もう！と飲みましたで、48時間を終えた今朝の結果は･･･体重：-1.2kg体脂肪：-0.8%でした♪でも、前日にも記載しましたが、木曜日から食生活を気をつけて断食前にも減っていたので、それも合わせると1.8kg減になります実はこの体重になるの、いつぶりかな？すぐに戻せるつもりが全然戻らず、5月から頑張っていた訳ですが5月：2kg6月：1.6kgダイエットを意識してから落としましたでもでも、断食の大事な事って断食後の復食だそうです人間、我慢した後は爆発的に取り入れようとするので、私もモリモリ食べたくなったら怖い と思っていました･･･正直、2日間も何も食べず頑張ったのに、余計に太っては悲しいですよね･･･本来、2日間断食したら2日かけて復食をしないといけないようです。でも、私、上にも記載したように今日は朝からお出かけ･･･朝と夜は家で食べられるけどお昼は外･･･仕方ないので量をセーブしました。まず断食後初めて酵素以外で口にしたのが私の大好きな蒟蒻畑カロリーが80kcalだけど、噛みごたえもあり、美味しかったです(o^―^o)ﾆｺこちらはカシスの美味しさに拘っていて、人工甘味料を使っていないんですよ！ダイエット中の方にも嬉しいですよね♪朝出るのが早いし、朝からおかゆ等食べる気にもならず「ヨーグルトか蒟蒻畑にしよう！！」と思っていたのですが、やはり蒟蒻畑は満腹感もあるし、咀嚼もするので私にはとても良かったかな？ビューティーカシスは味もしっかり濃く、カシスポリフェノールが含まれているので、体にも良い事がいっぱいです！ちなみにお昼に食べた物、●富士宮やきそば　３口●たこ焼き　1個･･･幕張のイベント会場には屋台がいっぱい！！で、家族が食べているのを少しずつ頂きました。蒟蒻畑を朝に食べた時にはなかったのですが、やはり少量でも急にコッテリした物を食べたらやはり胃がビックリしたのか少量でも重い感じにセーブしよう！と思ってましたが、いきなりは体も受け付けないと勉強しましたｗで、夕飯は●サラダ　1人前（ノンオイル）●お味噌汁●金目鯛の煮つけ　4口●野菜炒め　１口です。･･･あれ？おかゆは？？と思いました？？一人分のおかゆつくるのも面倒で、ここでも手抜きで家族に作ったご飯を少しずつ食べました少量ずつですが、かなり満腹体はあまり受け付けなくなっているようです。明日はもう少し体に優しい物を食べようかな～と思っています。ちなみに夜の体重は今朝と一緒のままです断食中は辛さもありましたが、やって良かったな～と思いました後はどうキープするかですねｗ明日以降も頑張ります！これがキープ出来るのかは、また時折報告させて頂きますマンナンライフファンサイトファンサイト参加中にほんブログ村

あゆう 　 2013-06-30 23:35:15 提供：株式会社ルネール