【レディース】Navy（ネイビー）さらりクール魔法の美脚ニットレギンスブロックチェック352-1454-05【楽ギフ_包装】価格:1,609円(2015/6/9 15:11時点)感想(0件)日曜日の夕方・・・ゴルフから帰ってきたパパは持病の腰痛が再発・・・？？パパが朝からお医者さんに行ったそんな日の晩ごはんはこちら。・ハヤシライス・ワカメとトマトの中華サラダ（ミツカン・中華味のタレ）・焼売・天ぷら・夏みかんでした。昨日は・・・あーこはもちろん学校！！パパが朝からお医者さん⇒会社。私はそれについていくことなく、朝からおばちゃん家へ・・・おばあちゃん・・・私にとっては義母なのですが、車で20分ぐらいの田舎に住んでいます。6月末で、近所にあったスーパーが無くなってしまうので、週に１回ぐらいは買い物に連れて行ってあげなくてはならなくなりました。去年、おばあちゃんが手の骨を折って・・・自転車に乗れなくなってから、お買い物に連れて入っていたのですが・・・近所のスーパーが無くなってしまったら、本当に買い物難民になってしまう。。。ま、テレビでやっているような商店街の閉鎖・・・とかではなくって、元が田舎なだけなんですけどね。。。さすがに心配しているのか、昨日は米・油・調味料・お肉・お魚・・・重くて持てないものを中心に買いだめしていました。お野菜は地元の農家さんに分けてもらえるので、新鮮で良いんですけどね。そんなこんなで、やっぱり私たち夫婦が元気でないと、何もしてあげられないからね。私が元気でいなければ・・・！！ちなみにパパの腰痛は・・・いつもの腰痛みたいで・・・週末のゴルフも行っていいらしい・・・私も寝腰が痛かったので、自分の買い物は歩いていくように努力していましたが、こんなふうにおばあちゃんや実家の母を連れて買い物に行くと、どうしても”車”で出動しちゃうので・・・時間を作って、ウォーキングする方が賢いみたい。最近流行っているウォーキング・・・その人気の秘密は、長時間継続可能な有酸素運動ということ。。。体脂肪減少による肥満の解消、血液中のコレステロールや中性脂肪の減少、血圧や血糖値の改善、心肺機能の強化、骨粗しょう症の予防、ストレス解消・・・に役立ちます。①運動不足な人②痩せたい人③生活習慣病を予防・改善したい人④ストレスの多い人におススメだそうで・・・私の場合は、③以外はとってもやらなければならない理由です。でも・・・ストレス発散出来てるような気がします。体重も2kgぐらい減ったような気もするし⇒体も軽くなって⇒昔の服が入るようになればいいなあ・・・。↓モニプラ参加中。太陽が好きになる♪ Navy SARARIのUVジップパーカ　15名様 ↓ランキングに参加しています。↓応援してくれると励みになります。にほんブログ村 【ボトムス2本目半額】L【レディース】RUSH HOUR（ラッシュアワー）袖付き裏毛スカート5282-3072RH-C【楽ギフ_包装】価格:2,149円(2015/6/9 15:11時点)感想(0件) 【3種類から選べる】【3個以上購入・送料無料】【あす楽対応】洋菓子/ロールケーキ/チョコレートケーキColis a poisプチロール　赤箱・黒箱・黄箱価格:1,620円(2015/6/9 15:12時点)感想(8件)rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId="0";rakuten_recommend="on";rakuten_design="slide";rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";rakuten_border="on";rakuten_auto_mode="on";rakuten_adNetworkId="a8Net";rakuten_adNetworkUrl="http%3A%2F%2Frpx.a8.net%2Fsvt%2Fejp%3Fa8mat%3D25P80X%2B432376%2B2HOM%2BBS629%26rakuten%3Dy%26a8ejpredirect%3D";rakuten_pointbackId="a13050799883_25P80X_432376_2HOM_BS629";rakuten_mediaId="20011816";

ちゃーちゃん 　 2015-06-09 15:14:51 提供：株式会社マックハウス