15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 人気blogランキングに参加してます。ポチッと応援よろしくお願いします。ダイエット成功して、アンチエイジングしながらメリハリボディーを目指します。ダイエットするには、健康になることです。ダイエットしたいという人に限って、栄養のバランスが悪かったり、筋肉のバランスが悪かったりしてます。好き嫌いが多いとなかなかバランスもとれにくいのですが、今の日本の畑は、栄養があまりないみたい。昔は、ほうれん草もちょっと苦味があったり、根っこが赤かったりしてた。昔、小鉢に入ったほうれん草を食べてた栄養も、今では、バケツ1杯食べないと間に合わないと言われてる。はぁ～ほうれん草バケツ1杯は、きついよねー。他の物が食べられなくなっちゃうでしょう？緑黄色野菜って種類が少なく、嫌いな子が多いかも。それに、レバーってどうも苦手・・・・野菜って、ゆでたり炒めたりすると栄養も半分になるし、かといって全部生っていうわけいかないし。仕事で、食事の時間がずれたりして不規則なので、偏る時もあるよね。ビタミンB群の一種である葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球をつくり貧血の予防や細胞の働きに大きく関わります。キレイにダイエットするためには、ビタミンは必要だよね～madonnaシリーズ☆葉酸サプリメントモニター50名様大募集！！☆第2弾☆　←参加中無着色、無香料、保存料などの添加物は入っていないので、安心ですよね。今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。感謝して、ついてる一日でありますように。健康にダイエットメルマガ発行してます。購読はこちらから～ 人気blogランキングへ応援よろしく～！！ポチッと応援よろしくお願いします。japinの携帯会員メンバー募集中！携帯から予約ができます。ポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈！登録は、無料です。

ANZU 　 2009-08-27 03:00:00 提供：ユース産業株式会社