株式会社マジカルさんの＜みんなでやれば頑張れる！＞担当と一緒に健康的なダイエットしましょう！に参加しています。

毎日マジカルマナを飲んで体を動かす･･･というダイエットを始めて１ヵ月半が経過しました。
マジカルマナも残りがあと１つと半分位。

開始前から2.5kgトータルで体重が減ってお腹周りはスッキリしてきたのですけど････
そこから停滞期に入ってしまったらしくなかなかやせません。
２００グラム減った！と喜んでいたら次の日戻っていたり･･･ダイエットのここがなかなか難しいんですよね。

先日テレビで見た体内時計のリセットで

朝起きてから２時間以内の朝食
朝ごはんにしっかりたんぱく質を食べる
おきてから１２時間以内に夕食を食べる
夕食のカロリーは控えめに

という太りにくいからだの作り方を放送していましたが･･･
起きて１２時間以内の夕食ってかなり難しいですよね。５時までに夕食って･･･なかなかできません。
それ以外はテレビを見てからしっかりと実践しています。

朝は納豆とお味噌汁、卵と副菜でしっかりご飯を食べて夕飯のカロリーは控えめに、ということで一日２度納豆を食べています。

あ、勿論納豆以外にもおかずはありますが、先に納豆を食べるとお腹がかなり満たされるのでカロリーを結果的にカットできているんじゃないかな？なんて思ってます。

マジカルマナを飲んでいるおかげだと思うのですが、便秘にはダイエットを始めてから一度もなっていません。子供の頃から頑固な便秘の私にとってはかなり嬉しい副産物！ダイエットするといつも便秘になっちゃうのでこれは助かります。
生理前のゆらぎの時期以外大きな肌トラブルがないのもきっとマジカルマナを飲んでいるからでしょう。
昨日は日焼け止めを塗ったけれど日焼けをしてしまって肌がヒリヒリと赤くなっているので
スキンケアは勿論体の中からも早く肌が回復してくれるようにきちんとマジカルマナを忘れずに飲みたいと思います。

あと１ヵ月半で2.5kgのダイエットに成功できるよう頑張ります！



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gigaeater 　 2010-05-30 12:12:55 提供：株式会社マジカル