今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます。 今月も大坂屋さんにお好み焼きを食べに行きました。 岡山市北区の半田山植物園の近くにあるお店です。      野菜炒めとお好み焼きのクレープタイプをいただきました。        糖化の測定をした後でした。 なんとなんと想像を絶する悪い結果にしょんぼり。 なのに、お好み焼きですか？ と、言われそうですが 食事や運動で改善が見込めるらしいです。        中山式majgico 姿勢サポーターを使ってみました。 日本製のサポーターです。 色はブラックでかっこいいですよ。        サイズが細かく分かれています。 身長が１５５センチまで　ウエストが６５センチまではSサイズ。 身長１５０センチから１６５センチ　ウエスト６０〜８５センチだとMサイズ。 身長１６５〜１８０センチ　ウエスト７５〜１００センチならLサイズ。 身長１７５〜１９０センチ　ウエスト８５〜１１０センチはLLサイズ。 4種類のサイズ展開です。 使い方は簡単で、リュックみたいに背負ってぎゅうぎゅう占めるだけ。 締め過ぎは良くないらしいです。          グレーのmagicoマークがついている方が外側。          こっちが背中にくっつく方です。 背中を支えるパットが２個、縦に通っています。 下にあるサポートベルトは固定する時に体に巻いて留めます。 マジックテープになっています。          リュックみたいに背負うように体に装着するので、 前から見たらリュックです。 脇の部分にはフカフカのフッションが付いています。 長時間つけると痛くなりますが、           リュックのように背負ったら、 左右にある長いベルトを腰の位置に巻けるように下に引っ張って マジックテープで止めます。 左右に短い調節用のマジックテープがついているので 適当な長さになるように引っ張って留めます。 慣れてくれば２時間ぐらい大丈夫です。 使い始めは１５分ぐらいから無理せずに慣らせます。 肩が外に開く感じです。 パソコンを使っている時やスマートフォンを見ている時、 肩が丸く猫背になってしまいます。 また、読書の秋ですが 本を読んでいる時も体が丸まりますよね。 気が向いた時、着けたり外したりしていますよ。 着けたまま食器を洗ったりもします。 苦しくない程度に着けているのに、 外した後は体が軽く感じます。 正しい姿勢って、楽なんだろうな。 毎日使おうと思います。    

クミリア 　 2018-10-04 05:55:54 提供：中山式産業株式会社