今週、14週に入ってからはつわりがとても軽くなった気がします。ニオイもそこまで気にならなくなったし。食欲もあるし。吐き気はもうなくなり、食べ過ぎに気を付けないといけないフェーズに入ったようです。体重は、つわり時に-2kg、今が1kg戻って、妊娠前の-1kgです。運動していないから筋肉のほうが落ちていると思う。最近涼しくなってきたし、先週は純豆腐ブーム。辛い物は控えなきゃいけないんですけど、食べたいんです・・・私の場合、前半はパスタやうどんなど麺類が多かったので、今は断然、米！おこわとか、五穀米とかに惹かれます。お米ならアレルギーもないだろうし、安心して食べられますね。新米の時期が楽しみです。先週は夫と小旅行ドライブに行きました。本当は安定期にならないといけないのだろうけど、近場なら先生も大丈夫と言っておりましたし。体調は良かったので、人通りの少ない田舎道でめったにしない車の運転もしてきました。 （妊娠中は眠くなるので本来は避けたほうが無難） つわりの時は、家の中にこもっていると気分も暗くなるし、自分の体調のことばかりに気が向くけれど小旅行をすると決まって体調が良いです。気分転換になるし、リラックスするし、生活臭もしないし、ご飯の心配もせず上げ膳据え膳だし。レイトチェックアウトできて温泉なんかがあると最高ですね。 14週に入ってすぐ、病院の検診がありました。血液検査結果も問題はなく、お腹の赤ちゃんも元気に動いており、特に目立った心配要因はありません。いよいよ入院予約をして、母親学級のスケジュールや入院時の病室についてなど色々と情報を貰いました。入院予約金もカードで支払えるので、結婚式の時同様、JALのマイレージを貯められるのも嬉しいポイント。唯一不調といえば、便秘でしょうか。とにかくトイレにペットボトルを常備して、水分を摂取する、くらいしか今のところ対処法が見つかりません。しめじやエリンギなどのきのこを2パック食べた日や、蒟蒻畑1/2袋を食べた日は調子が良いですが常に便秘対策のことを頭に入れておかないと、3日くらいあっという間に経ってしまって。トイレの中で後悔するんです。朝食の梨も初期は効いたんですが、朝ゆっくりできる日じゃないともう効果は無く。慌てて出かけると便意も催さないんですね。腸のほうも耐性がつくんですかね。妊娠前はカフェインに頼っていた部分もあるし、便秘のレベルが普通じゃないので（たぶん妊婦特有）これは水分をこまめに摂って、食物繊維はサラダやスープを追加してでも摂らないといけませんね。蒟蒻畑に新しい味が出るみたいで、早く近くのスーパーにも置かないかな。 
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moty55 　 2013-09-22 23:04:36 提供：株式会社マンナンライフ