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高血圧症治療のため主治医から体重を減らすように言われ、カロリーオーバーにならないように食事に気をつけています。いろいろやってみましたが、食べること飲むことが好きな私のような人間にとって、体重を減らすのは簡単ではありません。晩酌だけはやめたくないと思い最近始めたのがプチ糖質制限ダイエットです。テレビで有名な医師が実践しているという方法で、ごはんを抜くやり方です。
3食とも抜くのがベストですが、それはできないので、ランチはパスタの時以外はご飯の量を減らし、夕食だけは毎日ごはんを抜くことにしました。今まではご飯も食べその上に酒も飲んでいたのですが、ご飯を一切食べないようにしています。抜いた分酒の量を増やすわけではないのでトータルのカロリーは減っています。一日合計のカロリーを2400キロカロリーから1800キロカロリー程度に落としてみると順調に体重が減ってきています。
しかし、食後お腹がすくことがあります。そんな時は、これまでチョコレートやクッキーを食べていましたが、今回思いついたのは、お菓子を蒟蒻畑などに変えれば、カロリーを減らすことができてしかも豊富な食物繊維が摂れるので一石二鳥だということです。
今回試験的に食べてみたのは、ストロベリー味でした。ほんのり甘くて美味しいのですが、私は、もう少しすっきりした味の方がいいです。例えばミント味とかがあれば試してみたいと思いました。
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手軽に、おいしく蒟蒻畑の【株式会社マンナンライフ】
こーちゃん 2015-02-04 21:00:33 提供:株式会社マンナンライフ
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群馬県特産のこんにゃくは、昔からおなかをキレイにする「おなかの砂おろし」として親しまれてきました。マンナンライフでは、このこんにゃく(食物繊維)を「手軽に、おいしく」召し上がって頂きたいという願いから誕生したのが「蒟蒻畑」で、これからもみなさまに役立ち、喜ばれる商品をご提案してまいります。